夏季炎熱，稍不注意就可能中暑。曾經(jīng)有過(guò)中暑經(jīng)歷的朋友都知道，中暑后身體會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀，非常難受。那么，夏季女人養(yǎng)生應(yīng)該怎么防中暑呢？下面，小編就給大家推薦10款養(yǎng)生防暑茶。

二子茶：

枸杞子10克，五味子3克，沸水沖a泡代茶飲，有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用。

銀菊茶：

金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開(kāi)即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

綠豆薄荷茶：

綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效。

荷葉茶：

帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效。

竹葉茶：

青竹葉50~100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

菊決槐花茶：

取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

竹蓮茶：

取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

藿香茶：

藿香、佩蘭各6克，切碎，加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

雙葉茶：

鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎，加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑。

雙花茶：

金銀花、白菊花各5克，以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效。

以上10款養(yǎng)生防暑茶是夏季女人養(yǎng)生的必備茶飲，大家可以根據(jù)自己的愛(ài)好，選擇1-2款茶。最后，祝大家都能健康度夏。