男女生理結構不同，通常男性需壯陽，女性需滋陰，對于男性壯陽的食物，相信男性朋友們都了解了不少，今天就為女性朋友們好好講講哪些食物對女性滋陰有好的效果，現在就一起了解一下吧。

當歸

用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛,當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節(jié)。

當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時.女性必看的滋陰的十大食物!

阿膠

用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血,含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡。

阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

黑豆

用于腎虧月經稀少.

黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個,共燉2小時,低鹽調味.女性必看的滋陰的十大食物!