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女人飲食健康很重要 這些湯補(bǔ)血又補(bǔ)氣

玫瑰花棗茶

食材:桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法:

1)準(zhǔn)備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗凈。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續(xù)住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗凈。

7)然后放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關(guān)火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時(shí)候可調(diào)入一些蜂蜜。

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腌檸檬

食材:檸檬150g、白砂糖50g

做法:

1)準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗干凈,切成薄片。

3)罐里撒一層白糖。

4)放一片檸檬,并在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。

6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上,大約4-5天就可以享用了

8)幾天后,取出一片。最簡(jiǎn)單的吃法沖水喝。

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