喝茶養生一點也沒錯，茶葉中含有豐富的維生素C和茶多酚，維生素C具有抗衰老的功效，而茶多酚具有消食刮油的作用，因此是女性的最佳養生飲品。那么，女性秋季應該喝什么茶好呢?其實秋季喝綠茶、大麥茶、烏龍茶和檸檬茶能有助于女性保持好身材，美膚抗衰老。下面可以根據自身情況選擇喝什么茶比較好。

檸檬茶

女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。

綠茶

秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

烏龍茶

烏龍茶也稱為青茶，是一種半發酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。

大麥茶

此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。

喝茶有講究，尤其是女人在生理期、妊娠期、哺乳期和更年期這4個時期喝茶對身體健康很不利，因此不建議喝茶。如果特別想喝茶，建議飲少量淡茶，切勿大量喝濃茶。