懷孕對于女性來說是天生的一種使命，也是與生俱來的一種本能，所以女性朋友一定要重視懷孕過程中的一些細節，這樣才能更好的懷孕，懷孕對于一部分女性來說是一件很簡單的事情，只要有所計劃都可以懷孕，但是對于很少一部分女性來說，也是一件不容易的事情，比如不排卵的女性，給她們的人生中也造成很大的痛苦，那么生活中促進女性排卵多吃哪四類食物呢?

促進女性排卵多吃四類食物

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

2、富含維生素C的食物

維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

3、紅糖姜茶

紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘;最后倒入準備好的紅糖即可。

4、水魚湯

水魚湯有促進女性卵泡發育之功效。具體做法：準備水魚(甲魚)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右;然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

以上內容介紹的就是生活中促進女性排卵多吃的四類食物，不易排卵的女性朋友有所了解了嗎?女性正常的排卵是受孕的基礎，所以女性朋友在準備懷孕之前，多吃些以上介紹的食物來促進排卵，平時多注意飲食搭配，這樣才能更好的受孕，為生下可愛聰明的寶寶作準備。