婦科疾病在生活中給女性造成的困擾是無(wú)法用語(yǔ)言形容的，給女性的生活和工作上帶來(lái)許多說(shuō)不出的困擾，婦科疾病對(duì)女性的身體健康影響是很大的，但是如果我們?cè)谏�活中注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食健康的話，婦科疾病也是可以及時(shí)的預(yù)防的，以下內(nèi)容為朋友們介紹一下女性不同時(shí)期吃哪些不同的食物可以預(yù)防婦科疾病。

不同時(shí)期吃不同的食物可預(yù)防婦科疾病

1、經(jīng)期不適喝加蜂蜜的熱奶

婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時(shí)的緊張情緒。

2、防卵巢癌多吃高鈣食物

大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或吃奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。

3、防止雌激素下降多攝取豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。

4、貧血要補(bǔ)充高鐵食物

因周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)健康造成影響。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收，女性可以經(jīng)常食用。需要提醒的是，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

5、防霉菌性陰道炎多吃蒜

經(jīng)常吃蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓�蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)生長(zhǎng)和繁殖。

6、防乳腺疾病多吃全麥?zhǔn)澄锖燃t酒

育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚�能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)乳腺疾病。

以上內(nèi)容介紹的就是女性不同時(shí)期吃不同的食物可預(yù)防婦科疾病，希望能給女性朋友帶來(lái)幫助，婦科疾病對(duì)女性的身體健康危害是很大的，所以我們?cè)谏�活中�?yīng)該及時(shí)的預(yù)防，如果生理上有哪些不舒服的地方，一定要及時(shí)的治療，以免耽誤病情的恢復(fù)。