生活中我們每天都要工作和學習，每天的工作和學習都會消耗太多的身體能量，所以我們需要每日三餐的飲食來補充身體能量，我們每天的飲食離不開生活中的每種食物，所以為了飲食的健康，我們在挑選食物的同時，不能僅僅只看食物的表面光鮮靚麗，還要看食物的內在，那么生活中挑選哪五種食物應該多留一個心眼呢?

生活中挑選五種食物應該多留一個心眼

1、太紅的熟食。

一塊新鮮的肉熱水煮開后下鍋，不加過多的調料，成品表皮一般顏色比較深，呈灰色。賣相紅嫩的熟食類肉制品可能是添加了亞硝酸鹽。適量的亞硝酸鹽是被允許添加到預包裝食品如火腿中的，主要起防腐增色的作用，但它并沒有允許添加到熟食類肉制品中，使用了亞硝酸鹽的熟食類肉制品從里到外都呈紅色，口味也很類似火腿腸，挑選時要多注意。

2、太白的口蘑、蓮藕。

新鮮的口蘑運輸中易磕碰，一般不會呈均一的純白色，而是米白色，有碰傷處則呈淺褐色。顏色太白太亮的口蘑可能浸過熒光增白劑，購買時最好選帶有一點土，菌體不光滑有一點鱗片，根有點褐變的。與之類似的還有蓮藕，蓮藕也易變色影響“賣相”，有些商販會用稀亞硫酸溶液進行漂白，很多顧客只注重蓮藕的外觀是否光潔，因此“上當”。

3、太綠的海帶。

剛撈出來的海帶，晾干以后顏色會偏黃褐色。顏色太綠的海帶可能用硫酸銅(或堿性品綠)溶液泡過。相對來說干海帶可能更安全一些，購買時盡量挑干一點的、表面有白色粉末結晶物，別選顏色太綠的海帶。

4、兩面黑的木耳。

黑木耳正面應是黑褐色，背面灰白色;地耳則是正面為黃褐色，若購買時發(fā)現(xiàn)木耳兩面都呈黑褐色，可能是硫酸鎂浸泡過的。黑木耳的味道很自然，有股清香味，而摻假木耳有墨汁的臭味。此外，真木耳嚼起來清香可口，而經過硫酸鎂浸泡過的木耳又苦又澀，難以下咽。

5、過白的開心果、鳳爪。

還有一些零食比如開心果和鳳爪，也會遭遇這樣的“漂白門”，分別可能是用了雙氧水或者是堿水浸泡漂白。建議在買之前看一看顏色是不是白的不太正常，聞一聞有沒有刺激性的氣味，長期食用漂白的食品，里面殘留的漂白性成分會對腸胃產生刺激性傷害。

以上內容介紹的五種生活中的食物，朋友們在平時買這些食物的同時一定要多留心眼，不能只看表面的想象，因為飲食健康關系到我們的身體健康，所以我們平時除了注意飲食營養(yǎng)搭配的同時，也要在選購食物時注意留個心眼，盡量選購自然成長的食物，這樣對身體健康才不會造成太大的影響。