對于梨這種水果，相信不少的朋友都非常喜愛，香甜的味道和獨特的口感都讓人對它愛不釋手，不過，因為它性寒所以不少體寒的女性朋友們都質疑自己是否可以放心食用，現在專家就給大家講講關于女性健康吃梨的一些事兒。

體寒的女人可以吃梨嗎?

梨，性涼，味甘微酸，入肺、胃經，能生津潤燥，清熱化痰，可止咳生津、清心潤喉、降火解暑，可為夏秋熱病之清涼果品。又可潤肺、止咳、化痰，對感冒、咳嗽、急慢性氣管炎患者均有效。

梨中含有較多的配糖體和鞣酸成分以及多種維生素，有降低血壓、養陰清熱、鎮靜的作用，高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人出現頭昏目眩、心悸耳鳴時，吃梨大有好處。肝炎病人吃梨能起到保肝、助消化、增食欲的作用。

女人吃梨好，因為生梨可以清六腑之熱，熟梨可以滋五腑之陰。生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉干、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘尿赤等癥狀，熟吃梨可滋陰潤肺、止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用。

體寒的女人要注意保暖，平時要少吃寒涼食物，少吃生冷食物，否則會加重病情。最好不要吃梨，因為梨屬寒性，體寒的女性吃太多生梨會更感體寒，外感風寒引起咳嗽時更不能吃生梨，月經期吃梨會引起痛經。

而且梨吃多了會傷脾胃，而體寒的女人一般脾胃都不太好，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨。如果喜歡吃，可以最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

體寒的女人怎么吃梨對身體好?

體寒的女人日常可以適當多吃一些溫熱性食物，適當喝些生姜水可以驅寒。若是真的想吃梨，最好加熱后再吃。那么體寒的女人怎么吃梨對身體好呢?.

1、銀耳紅棗燉雪梨

雪梨一個，銀耳兩朵，紅棗三顆，700ml隔水電燉盅一個。

銀耳溫水泡開(約20分鐘)，然后洗凈。紅棗切開，鋪在銀耳上。雪梨去皮去核，切塊，鋪在電燉盅最上層。電燉盅注滿九成水，燉6個鐘頭。

2、蘋果雪梨奶

牛奶1瓶，蘋果1個，雪梨1個。

把蘋果雪梨削皮，蘋果切粒，雪梨橫切，掏空中間(注意不要把雪梨切破了)。放到大湯碗里，雪梨放中間，蘋果粒放外面。把牛奶倒進雪梨里面、外面(放蘋果那里)。放鍋開小火蒸15分鐘(可延長時間)。

對于養生保健，女性會比男性更加關注，而對于水果女性更是喜愛有加，不過，想正確的利用各種水果來達到保健和美容的目的，希望朋友們一定要多多學習不同食材的正確烹飪和食用方法。