美白對于每個女人來說都是一件終身大事，但是我們很多女性朋友并沒有耐心通過美白來達到自己想要的效果，而是通過美白針來達到美白的效果，但是尋醫問藥小編要提醒大家的是美白要認清重點，美白針不靠譜。下面我們就一起來看看平日生活中要怎么美白。

檸檬直接敷臉或毀容

檸檬一直被冠以美容美白補充維C的美名，也有不少女性愛喝檸檬水做檸檬面膜。不過，不恰當的敷臉方式卻會引致反效果。用檸檬直接敷臉，不僅對肌膚沒有好處，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。

肌膚原本所呈現的PH值是5左右的弱酸性，而檸檬的PH值則達到2，因皮酸性度高。所以，肌膚無法承受檸檬酸，這是顯而易見之事。再者，檸檬含有一種茄堿的物質，具有形成黑斑的作用。

由于新鮮檸檬中含大量有機酸，這些有機酸含有光敏性物質，新鮮檸檬沒經過處理直接敷在皮膚上，吸收光線后就會使皮膚產生過敏反應，引起紅腫發炎。

長期喝薏米水未必美白

薏米美白，作為傳說中的“美白神器”。薏米水近年來俘獲了廣大女性的芳心，也成為美白必備良品。不過，其實薏仁美白不靠譜。不僅薏仁外敷美白不靠譜，而且吃薏仁也沒有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入熱水沖泡了當茶喝，還是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因為，薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人長期調養身體。

吃完感光食物要避免暴曬?

日前一則老太吃莧菜后臉色發黑讓“感光食物”再次火爆，自然界中的確存在很多光敏性物質，它們善于吸收日光中的長波紫外線，也就是對日光比較“敏感”。而一些食物中也含有光敏性物質，往往就被稱為“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、馬齒莧等。

從理論上說，攝入過多這些感光物質，的確能增加黑色素的形成。然而研究發現，綠葉蔬菜中，光敏物質含量最高的是芹菜，但一次攝入200-300克也不會出現易曬黑的問題，所以其他蔬菜就更不用擔心了。需要注意的是，越是不新鮮、不健康(蟲傷)的芹菜，光敏物質含量越高。另外，皮膚接觸要比吃更加敏感，如果皮膚上沾上這些感光物質，同時又在太陽下暴曬，就會有被曬傷的可能性了。

其實我們生活中可以用來美白的方法很多很多，我們還可以通過多吃水果，以及美白飲食來達到美白的效果，但是最重要的一點是凡事重在堅持。