生活壓力越來越大，很多人身心俱疲，亞健康的人越來越多。很多人容易胃痛得胃病。可別小瞧了胃病，越拖越久，有可能會最終演化為胃癌哦。這絕不是小編在危言聳聽，一起過來科普學習下，來來日常生活中我們該如何養好自己的胃。

吃細軟食物

在胃炎發作時，應食米粥等細軟的食物。很多人有老胃病，多數是長期精神緊張、飲食無規律的人。那么這些人該如何進行飲食的調整和營養治療呢？

胃炎分類

醫生介紹，臨床上有急性胃炎與慢性胃炎之分。而針對這兩大類胃炎，在飲食治療上不盡相同，需區別對待。單純性的急性胃炎起病較急，多有上腹部不適、疼痛、食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉。嚴重者可有發燒、脫水、酸中毒和休克等中毒癥狀。遇到這種情況，首先要消除病因，杜絕致病因素繼續對胃黏膜的刺激，并臥床休息。腹痛劇烈及大量嘔吐者應暫禁食。急性胃炎由于嘔吐、腹瀉、失水較多，故需大量飲水補液，每小時一次，約100-150毫升，以緩解脫水并加速毒素的排泄。

飲食療法

飲食以流質為主，使胃部得到充分休息。開始先給清流，如米湯、杏仁茶，逐步增加牛奶、蛋糕。待病情好轉后則給少渣半流，繼而用少渣軟飯。如伴有腸炎、腹瀉、腹脹，應減少脂肪用量，禁用脹氣食品，如牛奶、豆漿、蔗糖等。此外，還要少量多餐，每日用餐5-7次，每次量不要過多，盡量減輕胃的負擔。療法對穩定慢性胃炎病情、防止急性發作十分重要。如長期注意飲食，會使慢性淺表性胃炎漸漸痊愈。

養胃療法

俗話說，食療一般是治療輕度胃炎患者最簡單，也最有效的手段。首先消除致病因素。煙酒是一定要戒掉的，對于胃炎的患者是有害而無益的，避免用有刺激性的食品和藥物。其次食用易于消化的食物，盡量減少對胃黏膜的刺激，細嚼慢咽。再次避免食用生冷、酸辣和硬質食物，少量多餐。食物以軟食為主，除兩餐牛奶外，另加三餐飲食，粥、饅頭、軟飯、面包、碎肉、魚及少量含纖維少的蔬菜均可采用。最后所制備的食品應多用蒸煮方法，并宜細碎制軟。一日進食5餐。

小編在此建議大家，如果你此刻已經患上了度胃炎，在飲食、作息、生活習慣方面，你一定要多加注意，注意身體調養。必要時需要到正規醫院進行治療。小編在此祝福大家都能健健康康的幸福每一天。