如果女性出現氣血不足的問題不止健康會受到影響，自己美麗的容貌也會受到影響，如果女性朋友們想讓自己擁有健康的好氣色，不妨用下面的這款美味食療方來達到，現在就和小編一起來學習一下吧！

補血美食讓女人氣色紅潤

一些妹子總會抱怨自己的氣色不太好，臉色不太紅潤，并認為是不是應該喝點中藥調理下。其實氣色不好是氣血不足的表現，不必服藥，采取食療的方式就可以了。給大家推薦4款最地道的女性補血食譜給大家，美味又營養，慢慢享受，吃出好氣色。

一、菠菜羊肉

主料：羊肉適量、菠菜1把、蝦皮少許。

調料：食鹽、適量高湯。

做法

1、鍋中加入適量清水，放入蝦皮，用中小火慢慢燉煮。

2、菠菜清洗干凈，直接切成小段，放入沸水中汆燙一下備用。

3、蝦皮煮開之后加入適量的高湯精，然后下入羊肉片。

4、勺子打撈出漂浮在表層的泡沫，最后加入菠菜撒上調味料即可。

二、花雕歸參雞湯

材料：用料主料雞(土雞，家養)1只、當歸2片、黨參2根、棗(干)10顆、枸杞子1小把、蝦干適量。

調料：食鹽5克、冰糖10顆、料酒少許、生抽10毫升、花雕酒50毫升。

做法

1、整雞去毛，切掉屁股，去除內臟，然后清洗干凈。

2、購買的是超市冰鮮的整雞，最好浸泡在清水中半個小時，抹上少許料酒等待，這能很好的去除血腥味。

3、黨參、當歸、紅棗和枸杞全部沖洗干凈備用。

4、姜片清洗干凈，直接用菜刀的刀背拍碎，加花雕酒浸泡30分鐘

5、不妨加入適量的蝦干提鮮，溫水泡發蝦干備用。

6、浸泡好的整個雞放在鍋內，姜和花雕酒一起全部倒進雞肚子內。

7、在雞肉的表層涂抹上一層鹽和生抽入味10分鐘。

8、加入清水，淹沒雞身為準，然后倒入所有的藥材及蝦干。

9、大火燒開之后，用小火慢慢燉煮半個小時左右。

10、及時用湯勺把漂浮在表層的泡沫打撈干凈，這樣能夠把湯全部清理干凈。

通過合理的飲食方法我們可以達到意想不到的保健功效，對于女性出現氣血不足的問題還有很多的食療方法可以利用，希望有需要的朋友們可以在以后的日子里多多留意相關的飲食常識。