薏米粥是很多女人喜歡吃的健康飲食，對于很多愛吃薏米的朋友來說，吃薏米的好處是很多的，據(jù)說常吃薏米粥可以預(yù)防脫發(fā)等常見疾病的發(fā)生，薏米是生活中最常見的粗糧，希望大家都能對薏米的好處有所認(rèn)識。 生活中有很多女性并不知道吃薏米的好處是什么，因此，有的人根本就不吃薏米，小編希望大家都能了解薏米的營養(yǎng)價(jià)值。

薏米的好處

薏米中含有一種叫薏苡仁酯的成份，薏苡仁具有很高的滋補(bǔ)的功效，同時(shí)對于抑制艾氏腹水癌細(xì)胞具有很好的保健功效，臨床上還常常把這種薏苡仁酯當(dāng)成一種抗癌劑，因此多吃薏米可起到一個抗癌的作用。由其是對于胃癌，子宮頸癌患者來說多吃薏米可起到一個輔助治療的作用。其實(shí)薏米的防癌功效還表現(xiàn)在一方面，那就是其中含有豐富的硒元素，硒元素具有抑制癌細(xì)胞繁殖的作用，對于那些體內(nèi)已經(jīng)有癌細(xì)胞的人來說，多吃薏米可輔助治療癌癥，而健康人多吃薏米可減少腫瘤發(fā)病的機(jī)率。

同時(shí)我們知道薏米中還含有一種叫薏米醇的成份，這種薏米醇成份不僅具有抗癌滋補(bǔ)的作用，同時(shí)還具有降血壓的功效，因此對于高血壓的患者來說多吃薏米就可穩(wěn)定血壓。中醫(yī)認(rèn)為這種薏米醇還有利尿，解熱，驅(qū)蟲等多種功效，因此夏季常吃薏米可起到一個去暑熱，利尿，消水腫等作用。

因此國際上把薏米當(dāng)成一種典型的“抗癌食品”。對于愛美的女性來說，薏米中豐富的維生素E還可減少色斑，改善膚色，讓皮膚變得更加的有光澤，讓皮膚看起來更加有彈性，由其是對于一些長痘痘，或者由于病毒感染而引起的皮膚疾病有著很好的輔助治療的效果。

很多人不知道多吃薏米對護(hù)發(fā)，由其是對于那些經(jīng)常會有脫發(fā)，掉發(fā)，發(fā)質(zhì)差，開叉等都有很好的緩解作用，可使你的頭發(fā)變得更加柔軟，更加有活力。

薏米還是一種維生素B含量豐富的食物，多吃可補(bǔ)充維生素B，由其是可緩解腳氣病。

由此可見，女性吃薏米的好處是很多的，對于很多不了解薏米營養(yǎng)價(jià)值的女人來說，還是看看薏米的好處吧，了解薏米的營養(yǎng)價(jià)值，才能讓大家愛上吃薏米，從而對自己的身體更加健康，學(xué)會飲食養(yǎng)生也是很重要的。