女性大多都是愛吃的，什么食物都想試試，常常是冷一下，熱一下的食物混交著吃，雖然很有口感，但是，對身體卻沒有好處，常常會引發腹瀉問題，影響了我們的工作和生活，現在就讓健康飲食來講講，止瀉的食物。 止瀉的食物，你知道有哪些嗎?你了解他們的作用嗎?現在就讓我們一起來了解一下女性止瀉的食物:

止瀉

1、山楂：性味酸、甘、微溫。山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑制福氏痢疾桿菌、宋內氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。

糯米：適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫孫思邈稱：“糯米，脾病宜食 ，益 氣止泄”。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。

馬齒莧：性味酸、寒，是一種野菜。馬齒莧含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，可補充機體的營養素。同時，馬齒莧藥用價值相當高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用。

4、石榴：適宜慢性腹瀉和久瀉不愈之人食用。石榴皮止瀉效果比石榴果實更佳，可用石榴皮15～20克左右，水煎后加紅糖適量 ，1日2次，飯前服。也可將石榴皮曬干研末，每日早晨服6克，加紅糖適量，用水送服。

以上這些都是止瀉的食物，女性朋友們，你們看明白了嗎?現代養生告訴你，山楂是一種我們平常經常吃的一種食物，它酸酸的，很有口感，它對細菌性痢疾都有不錯的作用，你看明白了嗎?記得可以試試哦!沒有副作用哦!