女性一般都是怕冷的動物，他們常常會有手腳冰涼的問題，尤其是了寒冷的冬季，情況更加的嚴重點，那么在這個時候，身體是在告訴你，一個信息，你需要補陽了，現在就讓健康飲食來講講，女性進補的食物。女性補陽的食物，你知道嗎?你了解過一些嗎?現在就讓我們一起來了解一下女性進補的食物:

進補的食物

羊肉：含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2和煙酸、膽甾醇等成分。羊肉性溫，味甘，為溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

海馬：性溫，味甘，有補腎壯陽作用。《本草新編》記載：“海馬，入腎經命門，專善興陽。”明·李時珍還說：“海馬暖水臟，壯陽道，其性溫暖，故難產及陽虛多用之。”尤其腎陽虛弱之人，食之最宜。

肉桂：性熱，味辛甘，是最為常用的調味食品，有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。李時珍認為：“肉桂下行，益火之原。”《奉草匯言》亦稱：“肉桂，治沉寒痼冷之藥也。下行走里之物，壯命門之陽。”古代凡治療陽虛之名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，不僅能補陽氣，又能散寒邪，故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食之。

荔枝：性溫，味甘酸，為一種溫補果品。《玉楸藥解》說它“暖補脾精，溫滋肝血。甘溫滋潤，最益脾肝精血，陽敗血寒，最宜此味”。《泉州本草》還說：“荔枝壯陽益氣。”若陽虛又兼氣血不足之人，宜經常吃些荔枝。此外，荔枝還擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

茴香：性溫，味甘辛。有大茴香與小茴香之分，兩者均有溫陽補火與散寒理氣作用。陽虛火衰和寒凝氣滯者，食之皆宜。金元醫家李東垣認為：“小茴香補命門之火”。《醫林纂要》也認為：“茴香，大補命門，命門火固，則諸寒皆散。”茴香辛甘溫，作為調味品，陽虛體質宜少量常食之，確有補陽散寒的效果。

以上這些都是女性進補的食物，你看明白了嗎?現代養生告訴你，進補補陽食物選擇在冬季，是最好的，不僅不會火，而且，可以補充身體的熱量，讓整個冬季不再寒冷，變得溫暖起來，女性朋友們，你們看明白了嗎?