女人吃什么蔬菜能夠補(bǔ)腎臟？對于女性來說如果腎臟出現(xiàn)了問題會非常的麻煩，需要長期的調(diào)養(yǎng)才可以獲得好轉(zhuǎn)，因此很多人都害怕出現(xiàn)腎虛。其中就要想辦法遠(yuǎn)離腎虛——那就是要及時(shí)補(bǔ)腎，而補(bǔ)腎的方法中小編建議食療補(bǔ)腎，也就是常吃補(bǔ)腎的食物。

1、黑木耳

黑木耳性味甘平，具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。

3、卷心菜

卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點(diǎn)涼拌卷心菜。

4、香菜

每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒，香菜在移除身體積累毒素的同時(shí)，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁，具體做法為，將香菜洗凈切碎，放入鍋里加水煮10分鐘，然后把煮過的香菜放涼，濾出葉子即可飲用。

5、香菇

香菇味道鮮美，香氣沁人，營養(yǎng)豐富，素有“植物皇后”美譽(yù)。香菇中含有一種“β-葡萄糖苷酶”，試驗(yàn)證明，這種物質(zhì)有明顯的加強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，還有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益智安神、美容養(yǎng)顏之功效，是一種優(yōu)質(zhì)的健康食品很多養(yǎng)生專家都認(rèn)為香菇和銀耳同是防老長壽的“靈丹妙藥”。

6、黃秋葵

黃秋葵又稱補(bǔ)腎草。主要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果(莢)肉質(zhì)柔嫩、潤滑，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值高，堪比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補(bǔ)。

7、豇豆

千萬別小看了這不起眼的豇豆，最重要的是能夠補(bǔ)腎，豇豆具有理中益氣、健脾補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃、和五臟、調(diào)營衛(wèi)、生精髓”。有健脾、和胃的作用，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。豇豆中的膳食纖維在蔬菜中也處于上游，膳食纖維素可以降低膽固醇，并可促進(jìn)腸蠕動，有通便、防治便秘的功效。

8、韭菜

大家都知道韭菜可是名副其實(shí)的壯陽菜，夏天的韭菜可能相比春天的韭菜口感稍差一點(diǎn)，韭菜炒核桃肉是道真正的藥膳佳肴，尤其適合疲勞乏力者食用，而且兩者的搭配是超棒的補(bǔ)腎組合。而且韭菜中含有大量維生素，還含有豐富的膳食纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生。同時(shí)又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用，夏天養(yǎng)生怎能少了它。

以上為大家介紹了適合女人吃的八種蔬菜能夠補(bǔ)腎臟，這些對于女人來說是比較有好處的，腎臟不僅男人要補(bǔ)，女人也要補(bǔ)，因此要多吃水果蔬菜才能有利于女人的身體健康。