對于女性人群來說一生都需要重視補血補氣的問題，之所以這樣講與女性的生理結構特點有很大的關系，在這個寒冷的冬季里，如果大家既想滋補還想達到補氣血的目的，下面的這款美味一定不要錯過哦。

山藥豬蹄湯

功效：豐胸、美顏、潤膚、補氣

材料：山藥、豬蹄、紅棗、米酒

做法：

1、將紅棗洗凈待用、豬蹄肉洗凈切塊、山藥削皮切段;

2、將豬蹄用熱水灼去腥味跟多余油脂后，取出再以冷水洗凈去油;

3、在鍋里倒入適量的水，放入山藥、紅棗跟處理好的豬蹄，大火煮10分鐘后轉小火燉2-3小時即可。

TIPS：山藥原名薯蕷，能補脾氣而益胃陰，而補肺益腎只能作為輔助之品。它的黏質液內含有女性荷爾蒙的基本物質，有促進荷爾蒙合成的作用，幫助女性對抗荷爾蒙減少，產生的肌膚老化現象，讓皮膚光滑有彈性。

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以幫助促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使你的皮膚圓潤飽滿、光滑富有彈動噢!所以這樣搭配的食用方法不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以緩解皺紋的出現，對于女性調理內分泌也是有一定的幫助的，是不錯的補腎養(yǎng)胃的好選擇。

冬季對自己的身體進行適當的滋補可以幫助我們遠離各種冬季的常見高發(fā)疾病，而上面的這款營養(yǎng)美味不止可以滋補還能讓女性更加美麗更加漂亮哦。