每個月來“大姨媽”對我們來說是非常有好處的，因為月經期是我們的排毒時期，但是在這個時候要加上正確的食物才能更容易排毒哦。經期排毒補血的食物吃什么好呢？現在我們來篩選一下。
女性月經可選用補血活血作用的食物與中藥：牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸等。
在月經來潮時，會出現食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。此時，宜選用對“經水之行”有益的食物：羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、 牛奶 、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
此時，應選擇補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
月經期間吃以上的食物對我們來說是最好不過的了。
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
經期排毒補血的食物吃哪些好