在現實生活當中，付笛聲夫婦認為擁有了健康的身體，才能更好地工作，更好地享受生活，所以他們只想告訴對方：你是健康的，我就是幸福的。上個世紀80年代就出道走紅的歌手付笛聲和任靜是娛樂圈公認的模范夫妻。這對幸福的夫妻搭檔從《知心愛人》開始登臺獻藝，七八年過去了，總是形影不離，而之后的《你是幸福的，我就是快樂的》、《愛情一百年》等，更是無處不透射著這對模范夫妻的生活狀態。就像他們在歌里唱的一樣：你是幸福的，我就是快樂的，為你付出的，再苦我也值得。在現實生活當中，付笛聲夫婦認為擁有了健康的身體，才能更好地工作，更好地享受生活，所以他們只想告訴對方：你是健康的，我就是幸福的。

提問之一，如何健康瘦身？

現在的社會，美麗無處不在，男人講究結實精干、肌肉強健，女人要保持身體線條的曲線美，還要不失女性特有的嫵媚。但不管怎么美，健康都是第一位的。

任笛聲和任靜早已為人父母，眼看著兒子付豪一天天長大，他們也感覺自己一天天變老，但是要活躍在娛樂圈內，要經常登臺獻藝，如何保持青春容顏和健康的體魄就成了他們的一項必修課。

任靜剛懷孕的時候，付笛聲對她照顧有加，任靜想吃什么，付笛聲都會想辦法辦到。而任靜是那種特別沒有心計的人，性格開朗，什么事都想得開，加之她懷孕時胃口好，吃得也多，另外一個重要的原因就是要讓肚子里的寶寶有足夠的營養，生怕委屈了寶寶，所以任靜更是放開了吃，果然，寶貝兒子出生以后非常健康，于是付笛聲和任靜那顆誠惶誠恐的心也就落了地，可是，不久之后，任靜發現自己的身材變得臃腫起來，再也沒有以前那樣纖細了。對于一個女人來講，減肥是她生活的一部分，而對于任靜來說，從此，一個從來沒有過的減肥課題被提上了她的生活和工作日程。

剛開始的時候，她并不知道什么樣的減肥方式適合自己。聽說市場上有很多減肥藥，亂七八糟的品牌很多，但她對這些藥品不抱很高的期望，因為圈里面有好幾個歌手就因為吃過多的減肥藥而吃得身體出了問題，所以這種減肥方法她拒絕了，后來流行一種纏在腰間可以減肥的膠帶，任靜也買了這種產品，可是用了好幾天她就不用了。她畢竟是歌手，腰間整天纏著膠帶根本沒法唱歌，而且膠帶勒得松了不管用，勒得緊又難受。經過一段時間的摸索，任靜終于總結出了一套行之有效的減肥方法，就四個字：少吃多動。別瞧這四個字，任靜得出這個結論可是付出了許多的實際行動。少吃，對于任靜來說其實是一種折磨。一日三餐的營養不應當減，主要是少吃主食和一些高脂肪的食品，如果你能吃辣的食物也就不用太忌，因為辣性食物也能減肥。多動，自然就是多多運動了。做一些能夠調理身心健康的有氧運動，起初會很累是在情理之中的，不過，如果全身心投入也就會慢慢習慣的。所以，沒有毅力和恒心的人，恐怕是很難減肥成功的。任靜正是因為有毅力，堅持了下來，所以身體恢復得相當不錯。我們通常在電視里看到任靜，感覺她還有些胖，而在實際生活當中，她比較顯瘦，算是標準的身材。對于減肥的感受，任靜說：“主要是要讓減肥和健康結合起來，不要因為瘦身而忽略了自己的健康。”

提問之二：如何健康運動？

我們知道付笛聲是中國明星羽毛球隊的隊員，任靜則是明星羽毛球隊拉拉隊隊長。像付笛聲、任靜這樣夫妻搭檔一唱一和地出現在同一賽場的明星并不多見，但是在他們夫妻中，喜歡打羽毛球的還是任靜，而付笛聲對運動的的熱愛程度遠遠比不過任靜，他最喜歡看球。在一次聊天的時侯付笛聲曾對人說：“有人催你鍛煉身體，給你提供服裝、球拍，在這樣的一個環境下，如果再不抓住好時機的話，真有點對不起大家。坦白地說，一開始的時候我好像覺得無所謂，覺得羽毛球可打可不打。但是當我真正投入練習當中以后，才發現這項運動對身體、對心情、對一切都有益處。領隊在動員打球的時候說你可以試試，試幾次以后保證不請你來你都要來。結果我就試了試，發現打球確實是一項非常非常好的運動。”聽了付笛聲這番話，你是不是也喜歡上打羽毛球的感覺呢？不妨試試吧。不要打出多么高超的水平，關鍵是有益于身體健康。任靜說，她的最大的愿望就是有一個健康的身體，家庭永遠和睦，事業更進一步。而在運動方面，為了達到形體美，任靜曾選擇“舍賓”作為自己的主要運動項目。據介紹：舍賓，英文名shaping是一種形體雕刻運動，它通過改善步態、姿態，協調性、動作優美感及整體形象來塑造形體美和形象美。其訓練內容根據男女的性別分別設計，有統一的國際教材，有全套的測評反饋和量化指標。關鍵是舍賓不只是一個形體上的塑造，還包括人的內心，還有整體素質的提高。另外，練健美操也是一個不錯的選擇。健美操屬于有氧運動，通過加強新陳代謝，不但能減少體內脂肪，而且還可以增強心血管系統功能，其減肥的作用也是顯而易見的。

看來，在鍛煉身體方面，特別是保持體形方面，女人總是比男人賣力很多，就像任靜和付笛聲一樣。付笛聲并不太在乎體形，只在乎健康，而任靜不但在乎健康，也在乎身材。這或許就是男人和女人之間的微妙差別吧。

提問之三：如何保持青春？

如今，健康有了國際標準，據科學分析，大致分為三類：一看骨胳，二看肌肉，三看膚色。特別是膚色，最能反映一個人的精神面貌和外在氣質。所以如何保持青春，是付笛聲和任靜兩個人都要面臨的問題。

對于付笛聲來說，保持青春其實就是保持做男人的氣質。畢竟男人不同于女人，不會像女人那樣可以靠化妝來粉飾一下外表，所以，只有提升自己的綜合素質才能保持屬于青春期的狀態。對此，付笛聲每天都盡量保持愉悅的心情，即使是遇到不開心的事兒，處理完之后就不再去想它，過去的永遠過去了。因為他知道：一個人的精神面貌好不好，一看臉上的表情就能猜到八九成了。臉上的反應往往最能直接體現內心的真實狀態，所以只有心情好了，每天才會快樂，一天一天的快樂組合起來就是一年、一輩子。

我們都知道，作為明星，常常有不愉快的事情發生，比如前段時間有報紙說付笛聲和任靜離婚了，其實都是沒影的事。面對這樣的傳聞，付笛聲和任靜都一笑而過，會理智平和地處理這些問題。所以心態平和了，內在的氣質就不由自主地發揮出來了。另外，尊重自己的個人興趣愛好，也是自我修身養性的一個法寶。付笛聲是特別不會追趕時代潮流的人，他的主要生活方式就是搞創作，即便不搞創作或不演出的時候，他也不喜歡出去而喜歡靜思。所謂靜以修身、簡以養德就是這個道理。在家里的時候，付笛聲喜歡聽聽歌，看看碟，當然更離不開的是看體育比賽，不管是直播、轉播還是簡短的體育新聞，只要是和球類沾邊的體育項目，他從來不落后，這幾乎成了他的一大嗜好，因為有了這個嗜好，會使生活過得更加充實。

付笛聲坦言：“現在的這種狀態是我剛到北京的時候所追求的狀態。閑著沒事的時候，會很寂寞，很難受，這對人的身體影響很大，會覺得自己很頹廢；如果把事情安排得滿一些，有時候創作，有時候看足球比賽，會感覺很充實，這樣生活才會充滿樂趣。”

在平淡如水的生活中，夫妻間的磕磕絆絆在所難免，往往很和睦的家庭也會因為一件雞毛蒜皮的小事而鬧得家庭不和，最終導致夫妻離婚、家庭破裂。而付笛聲和任靜也會在平時的生活中吵嘴，但是他們一吵架，付笛聲就會對任靜說：“你跟我怎么吵我也不會往心里去，這是我多年鍛煉出來的。”而且剛吵完，付笛聲一轉身就會哈哈大笑。“這也是一種境界，達到這樣一個狀態特別有好處。好處是自己不生氣，不傷身。這樣讓你的愛人也有個臺階下。所以我跟任靜在近些年來是很少吵架的。因為大家互相都比較了解，都不往心里去，吵完也就忘記了”。

“男人有時候要一本正經，有的時候還要放得開，什么都得會，什么事情你總是那么較真就沒法生活了。”這是付笛聲對待生活的一種平實的態度，其實更是保持健康心態、修身養性、保持青春的一種人生態度。