上個世紀80年代就出道走紅的歌手付笛聲和任靜是娛樂圈公認的模范夫妻。這對幸福的夫妻搭檔從《知心愛人》開始登臺獻藝，七八年過去了，總是形影不離，而之后的《你是幸福的，我就是快樂的》、《愛情一百年》等，更是無處不透射著這對模范夫妻的生活狀態。就像他們在歌里唱的一樣：你是幸福的，我就是快樂的，為你付出的，再苦我也值得。在現實生活當中，付笛聲夫婦認為擁有了健康的身體，才能更好地工作，更好地享受生活，所以他們只想告訴對方：你是健康的，我就是幸福的。

　　提問之一，如何健康瘦身?

　　現在的社會，美麗無處不在，男人講究結實精干、肌肉強健，女人要保持身體線條的曲線美，還要不失女性特有的嫵媚。但不管怎么美，健康都是第一位的。

　　任笛聲和任靜早已為人父母，眼看著兒子付豪一天天長大，他們也感覺自己一天天變老，但是要活躍在娛樂圈內，要經常登臺獻藝，如何保持青春容顏和健康的體魄就成了他們的一項必修課。

　　任靜剛懷孕的時候，付笛聲對她照顧有加，任靜想吃什么，付笛聲都會想辦法辦到。而任靜是那種特別沒有心計的人，性格開朗，什么事都想得開，加之她懷孕時胃口好，吃得也多，另外一個重要的原因就是要讓肚子里的寶寶有足夠的營養，生怕委屈了寶寶，所以任靜更是放開了吃，果然，寶貝兒子出生以后非常健康，于是付笛聲和任靜那顆誠惶誠恐的心也就落了地，可是，不久之后，任靜發現自己的身材變得臃腫起來，再也沒有以前那樣纖細了。對于一個女人來講，減肥是她生活的一部分，而對于任靜來說，從此，一個從來沒有過的減肥課題被提上了她的生活和工作日程。

　　剛開始的時候，她并不知道什么樣的減肥方式適合自己。聽說市場上有很多減肥藥，亂七八糟的品牌很多，但她對這些藥品不抱很高的期望，因為圈里面有好幾個歌手就因為吃過多的減肥藥而吃得身體出了問題，所以這種減肥方法她拒絕了，后來流行一種纏在腰間可以減肥的膠帶，任靜也買了這種產品，可是用了好幾天她就不用了。她畢竟是歌手，腰間整天纏著膠帶根本沒法唱歌，而且膠帶勒得松了不管用，勒得緊又難受。

　　經過一段時間的摸索，任靜終于總結出了一套行之有效的減肥方法，就四個字：少吃多動。別瞧這四個字，任靜得出這個結論可是付出了許多的實際行動。少吃，對于任靜來說其實是一種折磨。一日三餐的營養不應當減，主要是少吃主食和一些高脂肪的食品，如果你能吃辣的食物也就不用太忌，因為辣性食物也能減肥。多動，自然就是多多運動了。

　　做一些能夠調理身心健康的有氧運動，起初會很累是在情理之中的，不過，如果全身心投入也就會慢慢習慣的。所以，沒有毅力和恒心的人，恐怕是很難減肥成功的。任靜正是因為有毅力，堅持了下來，所以身體恢復得相當不錯。我們通常在電視里看到任靜，感覺她還有些胖，而在實際生活當中，她比較顯瘦，算是標準的身材。對于減肥的感受，任靜說：“主要是要讓減肥和健康結合起來，不要因為瘦身而忽略了自己的健康。”