提問之二：如何健康運動?

　　我們知道付笛聲是中國明星羽毛球隊的隊員，任靜則是明星羽毛球隊拉拉隊隊長。像付笛聲、任靜這樣夫妻搭檔一唱一和地出現(xiàn)在同一賽場的明星并不多見，但是在他們夫妻中，喜歡打羽毛球的還是任靜，而付笛聲對運動的的熱愛程度遠遠比不過任靜，他最喜歡看球。在一次聊天的時侯付笛聲曾對人說：“有人催你鍛煉身體，給你提供服裝、球拍，在這樣的一個環(huán)境下，如果再不抓住好時機的話，真有點對不起大家。

　　坦白地說，一開始的時候我好像覺得無所謂，覺得羽毛球可打可不打。但是當(dāng)我真正投入練習(xí)當(dāng)中以后，才發(fā)現(xiàn)這項運動對身體、對心情、對一切都有益處。領(lǐng)隊在動員打球的時候說你可以試試，試幾次以后保證不請你來你都要來。結(jié)果我就試了試，發(fā)現(xiàn)打球確實是一項非常非常好的運動。”聽了付笛聲這番話，你是不是也喜歡上打羽毛球的感覺呢?不妨試試吧。不要打出多么高超的水平，關(guān)鍵是有益于身體健康。
　　任靜說，她的最大的愿望就是有一個健康的身體，家庭永遠和睦，事業(yè)更進一步。而在運動方面，為了達到形體美，任靜曾選擇“舍賓”作為自己的主要運動項目。據(jù)介紹：舍賓，英文名shaping是一種形體雕刻運動，它通過改善步態(tài)、姿態(tài)，協(xié)調(diào)性、動作優(yōu)美感及整體形象來塑造形體美和形象美。其訓(xùn)練內(nèi)容根據(jù)男女的性別分別設(shè)計，有統(tǒng)一的國際教材，有全套的測評反饋和量化指標(biāo)。

　　關(guān)鍵是舍賓不只是一個形體上的塑造，還包括人的內(nèi)心，還有整體素質(zhì)的提高。另外，練健美操也是一個不錯的選擇。健美操屬于有氧運動，通過加強新陳代謝，不但能減少體內(nèi)脂肪，而且還可以增強心血管系統(tǒng)功能，其減肥的作用也是顯而易見的。

　　看來，在鍛煉身體方面，特別是保持體形方面，女人總是比男人賣力很多，就像任靜和付笛聲一樣。付笛聲并不太在乎體形，只在乎健康，而任靜不但在乎健康，也在乎身材。這或許就是男人和女人之間的微妙差別吧。

　　提問之三：如何保持青春?

　　如今，健康有了國際標(biāo)準(zhǔn)，據(jù)科學(xué)分析，大致分為三類：一看骨胳，二看肌肉，三看膚色。特別是膚色，最能反映一個人的精神面貌和外在氣質(zhì)。所以如何保持青春，是付笛聲和任靜兩個人都要面臨的問題。

　　對于付笛聲來說，保持青春其實就是保持做男人的氣質(zhì)。畢竟男人不同于女人，不會像女人那樣可以靠化妝來粉飾一下外表，所以，只有提升自己的綜合素質(zhì)才能保持屬于青春期的狀態(tài)。對此，付笛聲每天都盡量保持愉悅的心情，即使是遇到不開心的事兒，處理完之后就不再去想它，過去的永遠過去了。因為他知道：一個人的精神面貌好不好，一看臉上的表情就能猜到八九成了。臉上的反應(yīng)往往最能直接體現(xiàn)內(nèi)心的真實狀態(tài)，所以只有心情好了，每天才會快樂，一天一天的快樂組合起來就是一年、一輩子。

　　我們都知道，作為明星，常常有不愉快的事情發(fā)生，比如前段時間有報紙說付笛聲和任靜離婚了，其實都是沒影的事。面對這樣的傳聞，付笛聲和任靜都一笑而過，會理智平和地處理這些問題。所以心態(tài)平和了，內(nèi)在的氣質(zhì)就不由自主地發(fā)揮出來了。另外，尊重自己的個人興趣愛好，也是自我修身養(yǎng)性的一個法寶。付笛聲是特別不會追趕時代潮流的人，他的主要生活方式就是搞創(chuàng)作，即便不搞創(chuàng)作或不演出的時候，他也不喜歡出去而喜歡靜思。

　　所謂靜以修身、簡以養(yǎng)德就是這個道理。在家里的時候，付笛聲喜歡聽聽歌，看看碟，當(dāng)然更離不開的是看體育比賽，不管是直播、轉(zhuǎn)播還是簡短的體育新聞，只要是和球類沾邊的體育項目，他從來不落后，這幾乎成了他的一大嗜好，因為有了這個嗜好，會使生活過得更加充實。

　　付笛聲坦言：“現(xiàn)在的這種狀態(tài)是我剛到北京的時候所追求的狀態(tài)。閑著沒事的時候，會很寂寞，很難受，這對人的身體影響很大，會覺得自己很頹廢;如果把事情安排得滿一些，有時候創(chuàng)作，有時候看足球比賽，會感覺很充實，這樣生活才會充滿樂趣。”

　　在平淡如水的生活中，夫妻間的磕磕絆絆在所難免，往往很和睦的家庭也會因為一件雞毛蒜皮的小事而鬧得家庭不和，最終導(dǎo)致夫妻離婚、家庭破裂。而付笛聲和任靜也會在平時的生活中吵嘴，但是他們一吵架，付笛聲就會對任靜說：“你跟我怎么吵我也不會往心里去，這是我多年鍛煉出來的。”而且剛吵完，付笛聲一轉(zhuǎn)身就會哈哈大笑。“這也是一種境界，達到這樣一個狀態(tài)特別有好處。好處是自己不生氣，不傷身。這樣讓你的愛人也有個臺階下。所以我跟任靜在近些年來是很少吵架的。因為大家互相都比較了解，都不往心里去，吵完也就忘記了”。

　　“男人有時候要一本正經(jīng)，有的時候還要放得開，什么都得會，什么事情你總是那么較真就沒法生活了。”這是付笛聲對待生活的一種平實的態(tài)度，其實更是保持健康心態(tài)、修身養(yǎng)性、保持青春的一種人生態(tài)度。