【瘦身秘笈】

　　我心態(tài)好，很容易對身邊的小事情產(chǎn)生特別大的興趣，今天牛排很好吃啊，跟好朋友見面啊，都能讓我很開心。我的宗旨是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，你要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。所以我每天睡得還不錯，女生千萬不要熬夜，一定要睡“美容覺”噢。我拍戲再緊張，都會抓緊時間休息。減肥藥?沒吃過，但平時會吃一些維他命，提高免疫力。還有，運動是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取。

　　【飲食秘笈】

　　說到吃，黃奕一般都剎不住閘，什么好吃吃什么，可最近，黃奕開始慢慢“覺醒”了。少食辛辣，多吃清淡食品很關(guān)鍵�；氐郊�，黃奕經(jīng)常沖著媽媽大喊：“媽，你去買點糙米吧。”媽媽不解，問為什么。黃奕哈哈大笑：“我要吃五谷雜糧啊，容易消化，對身體有好處啊。”

　　【養(yǎng)顏護膚秘笈】

　　黃奕稱自己是一個不會保養(yǎng)的人，尤其是頭發(fā)，因為拍戲，常常被迫讓發(fā)型師在上面做文章，燙啊、染啊，基本上被摧殘到無藥可救的地步了。所以，一提到頭發(fā)的保養(yǎng)問題黃奕感觸特別深：“建議大家不要像我們一樣染來染去，我們實在是沒辦法啊，給頭發(fā)多一些護理吧，如果你想要讓自己更美麗。”

　　所有的養(yǎng)身之道都在于保持一個健康的生活習慣和良好的心態(tài)，不抽煙不喝酒，不通宵熬夜。“女孩子要對自己好一點，我覺得一個人的氣色和皮膚都是跟她的生活習慣有關(guān)系。”