嬌嬌瘦瘦的身材是男人喜歡的類型之一，如同章子怡，她并沒有透露太多她的減肥經歷，我們卻從中體會到了她對于自己健康身材的無限滿足。

做高強度的身體鍛煉

跳舞、長跑、游泳、健身……“我覺得這應該感謝家里人從小送我去學跳舞。那種高強度的身體鍛煉特別能磨煉人的意志力。小時候我還特別喜歡長跑，現在常去游泳和健身。”在汗水和淚水的浸泡下，這個外表看似單薄的女孩子有著外人難以想象的堅強。

小編插話：在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身體柔韌度非常好，其實，不光是演員在空檔時要進行體能和柔韌度的訓練，我們在平時都應該注意，讓自己的身體保持年輕的狀態。

推薦下面幾個可以保持柔韌狀態的練習

十大經典完美曲線動作!這是一組不需要啞鈴，甚至不需要穿鞋子，用不著離開家，離開房間，只要有床、有沙發、有長椅、有小塊兒地毯就可以開練的便利操!

運動女人味，很有趣的是，在一項對女性身體的調查中表明，82%的女性都認為，身體的柔韌性對于她們來說最為重要(95%以上的女性認為身材苗條最重要)，因為柔軟的身體使得她們自我感覺良好，感覺更自信、更年輕，所以無論如何要抓住輕盈、靈活這兩個關鍵詞，在舞蹈或者健身操中找感覺

章子怡在銀幕上的很多角色都需要揮拳動腳，雖然沒有練過武功 ,但因為自小的舞蹈功底，讓她學習起來事半功倍，一招一式看上去非常專業。為了保持身體的柔韌度和力量感，她經常去健身房做一些器械運動。

良好的健身美體心態

舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，她曾經有一度覺得自己太瘦了一點，尤其給國外的雜志拍稍微性感一點的封面時，多少會希望自己能再豐滿一些。“但片子拍出來以后，大家都說子怡真的很美很性感，我就意識到，性感其實和身材的胖瘦關系不大，更多的是由內而外散發出來的一種非常個人的氣質�，F在的審美觀已經不同了，女性的美更多來源于你的自信、獨立和堅強”。