嗓子是我們重要的發聲器官，因此我們需要對它多加愛護，下面小編就給大家分享下一些明星歌手的養生護嗓的小竅門吧。

歌星們是如何護嗓的?

張學友：平日不要特別護聲，以免寵壞。遇上喉嚨不適便喝一杯蜜糖水。多吃蘋果可以增強抵抗力，預防感冒，進而也讓自己的聲帶不會因感冒受影響。演唱會一天喝三瓶水，演出前不沾糖水，否則一唱歌就起痰。

趙傳：每次演出前，一定會買甜、咸楊桃汁各一大杯。

庾澄慶：用枇杷膏沖水喝。

譚詠麟：演出前會口含一片藥參，直至演唱會結束。要是中間發覺喉嚨不妥，就會拿一些參葉煲水，用來兌蜜糖喝。或者含幾粒老北京藥糖。

葉倩文：平日多喝蜜糖水，少飲冰水，錄音前不會吃油炸類食物。演唱會前盡量不吃東西，若真的太餓，也會選擇湯面、面包或只是喝湯，絕不吃硬的食物。平時她穿高領衣服、戴頸巾，以免受寒影響喉嚨。

瑪麗亞·凱亞：唱歌前不喝香檳及吃得太飽。

林子祥：不吸煙，有充足的睡眠，演出前不喝冷飲，只喝暖飲品。

林憶蓮：平時不吃煎炸和油膩的食物，少喝酸的飲料，多休息睡眠，在演出前絕不吃熱的食物。