——衣瑤，40歲，心理醫生

身為女人，我們是如此重視自己的容顏，每日顧鏡自覽的時間不計其數，一絲皺紋或一粒雀斑都令我們掛懷。可是，我們當真了解身體的全部嗎？

有些女人會在洗浴后裸身站在鏡前欣賞自己。國外有研究認為，熟悉自己裸體的女人，在性感方面更勝一籌。

但是，有幾個女人知道自己的生殖器官長成什么樣子？對于身體的這個部位，我們當它不存在！

據調查，女性從小到結婚，絕大多數沒有觀察過自己的性器官。女性的性心理問題，諸如性厭惡、性喚起障礙、性高潮障礙等病癥，常常源于自我封閉和對生殖系統的無知。在內心深處，很多女人對性活動充滿鄙視和偏見，認為這是骯臟和丑陋的事情，或者覺得它不自然、令人生畏。

社會文明發展進步到今天，該是我們糾正偏見、認識自身性器官的時候了。在女性的性心理治療中，很多專家正在嘗試一種鼓勵自我欣賞的療法，實行起來非常簡單，一面小鏡子加一支手電筒，低下頭就可以從鏡中看到自己的整個外生殖器，熟悉它的外觀與敏感部位，解除與自己身體的隔閡。

外陰的面積是面部的三分之一，在我們無比重視自己容顏的同時，是不是也應該拿出百分之一的精力和時間，細致照料一下自己最隱秘的部分？

從熟悉自己，到真實地接納自己；從陌生感的消除，到發自內心地喜愛自己、欣賞自己“我的身體，專屬于我的美麗莊園。”

                          ——王欣，35歲，職員

第一次認認真真地審視自己，是一次難忘的經歷。

因為出現瘙癢，應該去醫院檢查，但我有些畏懼婦產科那猙獰的檢查床。晚上洗浴之后，我忽然想自己看一下。起初，我發現這有點兒困難，即使低下頭，也很難看到全部。但當我找出一面小鏡子，把它放在兩腿之間，一切就都解決了。我無比驚訝地打量著這一直被自己忽略的部分——竟然是這樣形狀的一個怪東西！我又試著緩緩將手指伸進陰道，感受那里異常的溫暖與濕潤，在陰道的盡頭，我觸到一個軟軟的、圓滾滾的東西，中心還有一個凹陷。從以前獲得的生理衛生知識中，我知道這就是宮頸。每月的經血就是從這里流出來的。對此我感到非常奇異。

此后，我經常這樣觀察自己。我發現當我漸漸熟悉了身體的這一部分，我就不再因為懼怕躺上檢查床而回避去婦科就診，也能更加準確而舒適地為自己插入棉條，更重要的是，我開始從性生活中感受到更多樂趣。

開始做這種秘密的觀察非常害羞，即使只有一個人。我也曾問自己：“這樣做是不是不太好？”

答案是：沒什么不好的！這是自我的一部分。我對自己多一些了解，也多了些喜愛，這是一件很了不起的事。

如果我擁有一個美麗的莊園，我就要盡情地探訪那里的每一片田地，每一道河流，每一個礦藏。我的身體正是專屬于我的莊園，我必須深入地了解它，喜愛它，精心地照料它，并且享受依托其中的生命和幸福。