有時覺得乳房疼痛，有時感覺乳房里新長了一個塊，不免擔心是不是生了乳腺疾病。剛剛過去的“三八”婦女節，許多女性朋友不約而同談起了這種困惑。國外大規模權威研究證實：乳腺普查可以發現大量無癥狀的早期乳腺腫瘤，治療效果明顯優于出現癥狀才就診的患者。

　　但大多數人對普查的形式并不了解，以為人人都相同。其實，不同年齡的婦女應該選擇不同的乳腺普查方式，并做到每月一次自查才好。出場專家：復旦大學附屬腫瘤醫院乳腺外科主任 邵志敏教授專家簡歷：教授、博士生導師，復旦大學特聘教授，現任復旦大學乳腺癌研究所

　　所長，復旦大學附屬腫瘤醫院大外科主任兼乳腺外科主任、乳腺癌多學科綜合治療組首席專家、腫瘤研究所副所長。多次榮獲國家科技進步二等獎、衛生部科技進步一等獎和上海市科技進步二等和三等獎。 2008年榮獲全國五一勞動獎章。

　　體檢普查最經濟

　　對任何年齡段的女性，專業醫生的乳房體檢都是普查不可缺少的一項。特別對于發展中國家，體檢是種非常經濟的普查方法。但光靠體檢還不足以查出所有乳腺疾病，尤其是那些非常早期的乳腺腫瘤。目前國際公認乳腺鉬靶X線攝像才是最有效的乳腺普查手段。

　　但是鉬靶X線攝像診斷乳腺疾病的準確性會受乳腺致密程度的影響。年輕女性因為腺體致密、纖維組織豐富，故常表現為整個乳房呈致密陰影、缺乏層次對比。因此小于35歲的女性接受鉬靶X線作為普查的價值遠不如35歲以上女性來的意義大。而較之乳腺癌，年輕女性罹患更多的是纖維腺瘤、分葉狀腫瘤、囊腫和小葉增生。對于這些乳腺疾病，B超檢查不僅能較鉬靶更清晰地顯示，還能鑒別其中大多數的良惡性腫瘤。

　　每月一次家中自查

　　除了定期作儀器檢查之外，年輕婦女還可以選擇在家中進行乳房自查。乳房自查應堅持每月一次，時間當選擇在月經來潮后的10天左右，因為此時乳房受生理性激素的影響最小，處于增生和分泌的靜止期，如果有異常病灶容易被察覺。

　　乳房自查的具體步驟和方法是：

　　(1)仰臥，在被檢乳房側的肩胛下填放一個枕頭，再將同側的手放在頭后，使乳房的組織更均勻的分攤在胸部。將平攤的手輕壓在皮膚上，以乳頭為中心逐漸移動檢查。檢查開始于乳房的外上方，依順時針或逆時針方向，從乳房的外圍起，逐漸向心至少三圈，直至乳頭。

　　(2)坐姿，對著鏡子，兩手下垂于身體兩旁，再將兩上肢慢慢的上舉過頭，觀察乳房的任何改變，如乳房的輪廓、有無腫起部分、有無皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察兩側乳房是否對稱。發現異常應及時就醫。

　　勿亂吃保健品

　　發現乳房有腫塊后，切勿忽視，更不要誤信保健品。邵教授指出，在門診中，經常遇到一些患者腫塊已經非常大了才來看病。一問才知道她們原先發現有腫塊后就開始到處找良藥，看到某些廣告說吃什么有效就買什么，結果腫塊沒消除還越長越大，亂吃保健品只會越補越糟糕。

　　當然還有平時的飲食要注意，少吃含激素的東西，以及一些洋快餐等。特別是要提醒女孩的父母，在兒童期一定不要給孩子服用保健品，或者給孩子過多的營養，少吃脂肪類的食物，以免造成女孩月經周期的提前。