1。你能經常參加體育運動嗎？

    2。冬天，你常常凍傷手腳嗎？

    3。你從不為瑣碎小事而心緒不佳，哪怕一點點時間也能用于休息嗎？

    4。你一年不少于4次感冒嗎？

    5。有點毛病就得吃藥嗎？

    6。你的食譜里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天還補充維生素嗎？

    7。你是個善于交際的，有許多朋友的人嗎？

    8。你對愛情很滿意，家庭生活很幸福嗎？

    9。你喜歡新鮮空氣，經常散步嗎？

    10。你吸煙嗎？

    11。你會適量地喝一小杯酒嗎？

   12。你生活在城市里嗎？

    13。你很注意自己的體形嗎？

    14。你經常使用公共交通工具嗎？

    15。你在一個大集體里工作嗎？

    16.你每天喝足夠多的水嗎？

    17。你的工作很緊張，家務活也很繁重嗎？

    18。你多數時間是在溫暖的房間里度過的嗎？

    如果1、3、6、7、8、9、11、13、16題的回答是“是”，每題得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18題的回答是“否”，每題也得1分。

    1~6分：可以說，你的免疫力很差，因此，經常得病。你需要免疫學專家的幫助，否則無法增強抵抗力。

    7~12分：你的防衛系統有些問題，應盡快改變生活方式和飲食習慣，多呼吸新鮮空氣，多吃富含維生素的食物，并補充多種維生素，每天早晨洗一個水溫反差大的澡，這些小措施對增強免疫力十分有益。

    13~18分：你的免疫力很強，疾病繞著你走，即使有點不舒服，也很容易恢復。