女性也會腎虛？很多人表示不理解。當然！專家表示，腎虛是一種常見的生理疾病，并不是男性朋友的專利，很多女性也會有這樣的表現。現在天氣漸漸變暖，很多女性紛紛表現出了一些生理上的異樣表現，這些或許都是因為腎虛哦！那么，女性腎虛在春季會有哪些表現？

專家提醒，腎虛女性春季常常煩躁失眠！

隨著社會生活的快節奏，很多人的身體狀況越來越差，很多人的身體出現了不同程度的病痛。一些輕微的小病痛很容易被人忽略，尤其是腎虛。一直以來的觀念都是只有男人才會腎虛，但是現在女性患上腎虛也越來越多，腎虛的癥狀表現在哪些方面呢？

1、更年期癥狀提前

女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為，腎位于腰部，所以非常適合腎虛者。

2、面色無華、眼瞼浮腫

中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導致了血液循環出現問題。解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做強腎操。具體方法是：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

3、常常會怕冷

中醫理論認為腎陽不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態的腎的最愛。

4、煩躁、失眠、多夢

腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

5、肥胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。

女性腎虛雖不是什么大事，但是也絕對不能以小事對待。專家提醒，女性腎虛需要及早進行治療，不然可能會引發其他的生理不適哦！因此，只要你有這方面的異常表現，建議立即到正規醫院做個健康檢查！