對我們來說，每年固定一次的身體檢查是非常有必要的，按時的體檢可以幫助我們及早發現疾病征兆，對于步入30歲的女性而言，專家建議大家每年一定要重視身體檢查中下面的這7項。

甲狀腺功能檢測

甲減可導致體重增加，甲亢則預示自免疫性疾病。35歲以前，如果出現不明原因的情緒波動、體重或睡眠問題，就要檢查甲狀腺是否機能紊亂。

皮膚癌篩查

一般來說，膚色較淺的人比膚色深者更容易患黑素瘤。18歲以前被曬傷或者有黑素瘤家族史的人患皮膚癌的風險更高。每月先自檢一下，檢查是否有形狀不對稱的痦子或者痣。如果形狀、顏色改變或者出血，應及時咨詢皮膚科醫師。每年最好做一次臨床檢查。

子宮頸抹片檢查

通常用于檢查宮頸的感染和炎癥以及癌變信號。新的指導守則稱，30歲的女性如果連續三次篩查結果都正常，那么可以等三年再檢查。

HPV檢查

乳頭瘤病毒(HPV)可導致宮頸癌。做宮頸抹片檢查時可順便做一下篩查。

乳房自檢

女性每月月經后幾天檢查乳房時重點注意可疑腫塊。盡管大多數腫塊都是良性囊腫，但底線是摸上去不痛。30歲的女性至少每3年做一次臨床檢查

血壓

高血壓可增加心臟病、腎衰竭、中風等風險。血壓正常的話，至少每兩年檢查一次。如果不正常，一年查一次。

膽固醇

高膽固醇也是心臟病的風險因素，唯一的檢測方式就是血檢。如果壞膽固醇水平高于130，一年之內再檢查一次。如果水平正常，可5年檢查一次。

步入中年后我們的身體開始逐漸走向衰老，身體機能也會有所下降。在這種情況下，各種疾病都會趁虛而入，重視上面這幾項檢查能夠有效的幫助我們保護中年甚至老年階段的身體健康。