夏天，各式各樣的美麗涼鞋使大家都爭相扮演“赤腳天使”。有些人一味追求美麗，穿著很瘦、鞋跟很高等不舒服的鞋子，導致腳跟生出這樣那樣的毛病，實在是很得不償失。

　　腳支持著整個身體，負擔相當重，所以一定要穿舒服的鞋子，另外還要適當的護理，經常按摩，用熱水泡腳，或每天把腳高舉一會兒，讓腳每天得到應有的休息，才不會產生足疾，因為你畢竟有很多的路要走，一旦腳生了病，后果不堪設想。 

　　夏天容易產生的足疾病狀有： 

　　1、骨質增生：容易產生于腳后跟和大拇趾的根部，嚴重的會出現囊腫，走路像針扎一樣疼。 

　　*處理方法：用彈性的織物(如護腕)包住增生部分，穿平跟柔軟的鞋子，避免劇烈活動。 

　　2、雞眼：雞眼的產生主要是鞋子穿小了，雞眼的周圍紅腫，中間有一個硬核，一碰就疼。 

　　*處理方法：每天涂上雞眼膏，晚上用熱水泡腳，然后用消毒的刀片將老皮割掉，一個月左右會慢慢減輕或痊愈。 

　　3、磨出泡或起繭子：鞋大了或是穿著不合適，會使腳磨出泡，有些部位磨出很厚的繭子。 

　　*處理方法：磨出的水泡不要挑破，可用消毒的針線穿過水泡，留一段線，讓水順著線慢慢流出來。如果挑破了就容易發炎，導致更重的病癥。 

　　4、甲溝炎：鞋穿小了，或是趾甲修剪方法不得當。 

　　*處理方法：趾甲最好修剪成方形，兩邊不能剪得太厲害。也可以請修腳的師傅代為修剪，學會正確的修剪方法。 

　　其實，在日常生活中，我們稍稍對腳進行一點細心的護理，就不容易產生上面所說的足疾。古語說：“工欲善其事，必先利其器”。有了好的工具，在足部護理方面就可以達到事半功倍的效果。 

　　1、軟皮劑：滴入溫水內泡腳，使老化的角質變軟。 

　　2、軟皮去除霜：用來軟化軟皮，有軟皮去除“液”、“霜”、“油”等供你選擇。 

　　3、紙挫刀：分為粗面、中粗面及細致面，不僅可修整趾甲形狀，還可以修整趾甲表面。 

　　4、趾甲刷：用來清除附著于趾甲的老死軟屑。 

　　5、小棉棒：用來拭凈不慎涂出趾甲外的甲油。 

　　6、營養霜：用來按摩腳部，使皮膚細膩。 

　　7、洗甲水：請選用不含丙酮、成分溫和的洗甲水。