前面提到的各種疾病都會導致內分泌失調，從而使痘痘出現在面部的不同位置，但其實，正確調節內分泌，也可以降低身體各部疾病產生的幾率。在炎熱的夏季，有很多調節內分泌的誤區，請專家一起幫你掃清障礙!繞行危險地帶，盛夏祛痘不是夢!

　　1、夏季減肥正當時!

　　專家糾錯：很多OL認為，炎熱的夏季是減肥“旺季”，流汗量的增加讓脂肪“全部搬家”。可是，過度減肥會導致免疫力下降，從而發生內分泌失調現象。此時，胃腸道疾病、婦科病、肝膽疾病的幾率就會增加，也會將這些健康問題表現在面部，痘痘叢生。

　　2、多吃水果消暑，代替正餐也無妨!

　　專家糾錯：如果你認為，水果內含有體內所需任何營養，而且祛火、消暑兩不誤，是夏季最不可缺少的美食，替代正餐都沒問題，那就大錯特錯了!水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以，還請你保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。

　　3、溫度高造成食欲下降，那就少吃點!

　　專家糾錯：炎熱的天氣令食欲下降，很多人就會“ 放縱”自己，以為冬天時補回來就好!這樣的飲食不均衡大大損害了內分泌的協調性，造成身體的很多不適。所以，在夏季，安排自己的飲食很重要。粥、蔬菜、豆制品都是餐桌最受歡迎的黃金搭檔。而且，夏日最佳的飲食習慣是少食多餐，既彌補了食欲不振的缺憾，更可時刻補充所需營養，一舉兩得。