了解月經期的衛生保健知識非常重要。女孩在月經期應當注意適當的休息，避免過度疲勞，減少情緒波動，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，經期要特別注意衛生，保持外陰清潔，勤換內褲，不要盆浴。

青春期少女使用的衛生用品以衛生巾或月經帶為宜。選擇衛生巾，要避免使用“三無”產品或衛生檢查不合格的產品;若使用月經帶，需將帶子放在太陽底下暴曬消毒。在估計月經要來之前的一、兩天，可隨身帶好衛生用品，以免臨時手足無措。常有一些女孩子噘著小嘴跟同伴說：又“倒霉”了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用涼水沖澡，不能上冰淇淋店好好大吃一頓。哎呀，更痛苦的是又要向給我們上體育課的男老師請假，真是難為情。

其實雖然行經期給少女帶來諸多不便，但是如果能正確對待，了解有關的知識，少女應該為初潮感到驕傲，這預示著她象含苞待放的花朵即將吐蕊展容一樣，蜂飛碟戀，是向成人邁進路上的一個新的里程碑。

還有一個令處于豆蔻年華的青春少女比較敏感的就是乳房的發育。隨著社會的進步和外來文化的影響，現在的女孩就象許多男孩為陰莖大小憂心忡忡一樣，也在為乳房的大小而煩惱。既不希望發育太快、太大，引人注目，又不希望扁平無峰，被同伴笑稱“太平公主”。

跑步的時候胸部顫顫的，乳頭被衣服摩擦有一種怪怪的感覺。于是偷偷溜進內衣店，紅著臉看著五花八門的內衣，卻不知該選擇哪一個。其實少女選擇胸罩可有套學問。用軟尺測量一下從乳腺上緣經過乳頭到乳房下緣的距離，如果超過16厘米就應該帶胸罩。有些姑娘乳房尚未發育成熟，就過早帶有硬襯、棉花、海綿等填充物的胸罩，以顯示自己胸部的線條美，這樣做會影響乳房的正常發育。

另外，有的姑娘生怕自己乳房發育過大，感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，不僅妨礙胸廓發育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發育。所以，胸罩的選擇要以自己的體型和乳房大小、乳溝間距、胸圍大小為依據，恰好罩住乳房為宜。

質地以細軟的全棉布為好，還要勤洗勤換，保持清潔。夜間在家休息應把胸罩脫下，使乳房放松，得到充分休息。