正值青春期的少女，正是身體發育的關鍵時期。一些生活細節一定要加以注意，不要隨意的追求時尚，以免造成遺憾。下面一起來看看青春期少女的十個健康忠告。

健康忠告1：不宜濃妝艷抹

青春期少女的十個健康忠告。*全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

健康忠告2：不宜拔眉描眉

青春期少女的十個健康忠告。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。

拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚松弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年后更加影響美容。

健康忠告3：不宜扎耳戴墜

青春期少女的十個健康忠告。少女的耳朵嬌嫩，這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起的危險。據報道，阿富汗的喀布爾市，有16%的破傷風病人是由扎耳引起的。

健康忠告4：不宜束胸

束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動，影響正常呼吸和胸部的正常發育，使胸廓狹小，肺活量低，還會影響乳房發育和婚后的，嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和等疾病。

健康忠告5：不宜不戴乳罩

青春期少女的十個健康忠告。有的少女乳房已經發育很大仍不戴乳罩，時間長了，乳房就容易松弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病;劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起。

健康忠告6：不宜用激素促使乳房發育

青春期少女的十個健康忠告。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房發育，雖有暫時作用，但時間一長，會使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢患癌癥的可能性增加。濫用雌激素不僅容易引起惡心、嘔吐、厭食，還會導致子宮出血、子宮肥大、紊亂和肝、腎功能損害。

健康忠告7：不宜長期使用健美豐乳膏

青春期少女的十個健康忠告。有的少女嫌乳房發育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大，長期使用可引起、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。

健康忠告8：不宜長期用一側牙齒咀嚼食物

日久容易造成一側牙齒勞損，面部發育不對稱，損害健美。

健康忠告9：不宜穿高彈褲

青春期少女的十個健康忠告。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈彌漫性潰瘍，排尿后痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

健康忠告10：不宜穿尖頭高跟鞋

青春期少女的十個健康忠告。少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱為高跟鞋跖痛癥。

常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老后腳病更多、更重。