25歲-35歲女性是女性最美麗的年齡，但是這個時期的保養也是不能忽視的，女性專家指出這個時期的女性保養要從下面的幾個方面去做。

1.有“白帶”是正常的

白帶是婦女常感困擾的生理問題之一。但有白帶并不就代表身體出現問題。不少女生因為自己有白帶而拼命清潔陰部，過度清潔的結果卻造成發炎、破壞陰道內生態。白帶是由女性生殖器官分泌的黏液及滲出物混合而成，具有預防感染、保持濕潤、潤滑作用和幫助精子通過等機能。排出生理性白帶是完全正常的生理現象，此時，白帶會呈現無色、無異味的狀態。如果白帶出現以下狀況，就該迅速就醫!

1)白色透明、稍有異味

2)分泌物成乳白色，豆腐渣狀。

3)色黃如膿、有泡沫

4)白帶帶血、性愛出血

5)水樣白帶

2.貧血骨感美人，忌蠶豆少飲茶!

年輕女生常為了更窈窕而拼命節食、引起貧血，而缺鐵性貧血又最常見。貧血除了出現頭暈眼花、食慾不振、心悸、惡心等癥狀外，嚴重的還會造成月經失調、皮膚蒼白、手指甲扁平無光澤、脆弱易裂開!缺鐵型貧血飲食上的禁忌需特別注意：

1)禁食不易消化的食物

2)忌生冷和油炸

3)限制脂肪攝取(以每日50g為適量)

4)限制食鹽(每日不宜超過10g)

5)別吃蠶豆(蠶豆易引起溶血性貧血，尤其是體質特殊的客家族群更該避免食用!)

6)少喝茶(茶中的鞣酸妨礙鐵吸收)

3.想避免經痛?經期少吃蘋果

月經期間除了不方便之外，最令人痛苦的莫過于難捱經痛了。其實只要遵守幾個漢方養生要點，想要安然渡過生理期一點都不難!月經期間應避免發怒或郁悶不樂保持便便暢通、更應該注意保暖。除了大家都熟知的生理期該避吃冰品之外，更要避免食用具有收縮作用的食物。因為收縮性太強可是會妨礙月經排出的呢!收縮性食物有蘋果、濃茶、蓮藕等。

4.懷孕要慎防尿道感染

懷孕是女生轉變為女人的重要人生階段。在懷孕時期，為了孕婦和小寶貝好，一定要慎防尿路感染。平時，可多用山藥搗泥加入甘蔗汁來滋陰、輕熱、安胎，減少感染的機會。

5.產后禁食維生素過多的水果

平時容易手腳冰冷、體力不好、容易失眠的你，要利用產后好好調理。產后可服用生化湯10帖左右，接著服用十全大補湯直到做完月子。再搭配豬腰子沾杜仲粉吃，絕對不可吃生冷食物。其他維他命C過多的如番茄和柳丁也要忌口。冰水和冷飲當然絕對禁、禁、禁!生冷食物有白菜、白蘿卜、瓜類、水梨、香蕉、柿子、茄子、蟹貝等。