永葆青春是每個女人的夢想與奮斗目標，女人都希望自己的容顏可以永遠像20歲少女那樣水潤白嫩。但是這世上真的有永葆青春的方法嗎?我想是沒有的，因為衰老是自然界的準則，沒人任何人可以打破。但是我們可以通過保養讓自己在30,40歲一樣看上去像20多歲那樣年輕，今天我們就來看看到底哪些方法可以幫助我們保養皮膚呢，以下幾點供大家參考。

1、開心地笑

想要永葆青春、容顏不老，最主要是要擁有一顆健康的心態。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長壽和健康，人的心情也會更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調節人的血壓、減少自身的壓力、增強免疫系統，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬別郁郁寡歡，平時要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

2、愛上唱歌

一曲優美動人的旋律可以讓你的心情豁然開朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲，反復地聽也好，換著聽也好，只要它能夠帶動你的旋律，帶給你歡樂的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!

3、讓狗狗陪伴你

如果你目前依然單身，那么，不妨選擇一只狗狗來陪伴你吧，有狗狗作陪，可以幫助你降低患心臟病的風險，降低血壓，以及降低膽固醇，平時，你還可以帶狗狗出去溜溜彎，散散步，生活好愜意啊!

4、用牙線

很少有女性朋友會用牙線，覺得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護牙齒和牙齦，幫助保護牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

5、多動腦

女性朋友們平時多動動腦，讓頭腦轉得快一些，經常使用它，可以有效保護腦神經系統的運動，幫助你延緩衰老和預防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經常看看書、玩玩游戲、上上網，或者是學習些新鮮事物，都可以幫助你對抗衰老，保持青春美麗。

6、保持和諧的性生活

相對穩定的性生活可以讓你進入到一種非常穩定而和諧的生活狀態中，這種非常有規律的性關系可以適當的加以保持，這會令你年輕許多，看上去吹風滿面。因此，性生活不穩定的女性朋友們可要做出調整了哦!

7、別熬夜

睡眠對于女性朋友們是非常重要的，我們平時工作忙，需要良好的睡眠來恢復精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會下降，免疫力會下降，時間一長，會出現頭暈、精神不振，甚至健忘的現象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬別熬夜，熬夜是對女人最大的傷害。

可見，女人想永葆青春就需要愛惜自己，在平日的生活中要保持樂觀的心態，多笑，多參加朋友間的聚會，使自身處于一個良好的生活狀態，切記一定不要熬夜，熬夜對皮膚的傷害是不可預計的，多多注意，多多愛護自己，相信每個女人都能永遠看上去是20多歲的少女。