永葆青春是每個女人的夢想與奮斗目標，女人都希望自己的容顏可以永遠像20歲少女那樣水潤白嫩。但是這世上真的有永葆青春的方法嗎?我想是沒有的，因為衰老是自然界的準則，沒人任何人可以打破。但是我們可以通過保養(yǎng)讓自己在30,40歲一樣看上去像20多歲那樣年輕，今天我們就來看看到底哪些方法可以幫助我們保養(yǎng)皮膚呢，以下幾點供大家參考。

1、開心地笑

想要永葆青春、容顏不老，最主要是要擁有一顆健康的心態(tài)。有研究表明，富有幽默感可以使你更加長壽和健康，人的心情也會更加快樂。常常保持笑容和幽默感能夠調節(jié)人的血壓、減少自身的壓力、增強免疫系統(tǒng)，可以為你增加壽命、延緩衰老哦!因此，女性朋友們千萬別郁郁寡歡，平時要多笑笑，多些幽默感，可以為你減齡哦。

2、愛上唱歌

一曲優(yōu)美動人的旋律可以讓你的心情豁然開朗，因此，每天都選擇一首你喜歡聽的歌曲，反復地聽也好，換著聽也好，只要它能夠帶動你的旋律，帶給你歡樂的心情就好，一首好歌曲，能夠幫你忘卻煩惱，保持心情愉快，延緩衰老。愛唱歌的女人要比不愛唱歌的女人要年輕得多喲!

3、讓狗狗陪伴你

如果你目前依然單身，那么，不妨選擇一只狗狗來陪伴你吧，有狗狗作陪，可以幫助你降低患心臟病的風險，降低血壓，以及降低膽固醇，平時，你還可以帶狗狗出去溜溜彎，散散步，生活好愜意啊!

4、用牙線

很少有女性朋友會用牙線，覺得它非常的影響美觀，然而，用牙線好處多多，它可以幫助你的牙齒避免再生污垢，也可以幫助保護牙齒和牙齦，幫助保護牙齒健康。因此，女性朋友們可以嘗試著用牙線哦!

5、多動腦

女性朋友們平時多動動腦，讓頭腦轉得快一些，經常使用它，可以有效保護腦神經系統(tǒng)的運動，幫助你延緩衰老和預防癡呆。有研究表明，大腦始終處于活躍狀態(tài)的女性朋友們要比整天毫無思考、只知道發(fā)呆的女性朋友們更不容易患上癡呆。因此，女性朋友們經常看看書、玩玩游戲、上上網，或者是學習些新鮮事物，都可以幫助你對抗衰老，保持青春美麗。

6、保持和諧的性生活

相對穩(wěn)定的性生活可以讓你進入到一種非常穩(wěn)定而和諧的生活狀態(tài)中，這種非常有規(guī)律的性關系可以適當?shù)募右员３郑�這會令你年輕許多，看上去吹風滿面。因此，性生活不穩(wěn)定的女性朋友們可要做出調整了哦!

7、別熬夜

睡眠對于女性朋友們是非常重要的，我們平時工作忙，需要良好的睡眠來恢復精力和體力。如果女性朋友們睡眠不好，抵抗力會下降，免疫力會下降，時間一長，會出現(xiàn)頭暈、精神不振，甚至健忘的現(xiàn)象，因此，女性朋友們想要留住青春，就千萬別熬夜，熬夜是對女人最大的傷害。

可見，女人想永葆青春就需要愛惜自己，在平日的生活中要保持樂觀的心態(tài)，多笑，多參加朋友間的聚會，使自身處于一個良好的生活狀態(tài)，切記一定不要熬夜，熬夜對皮膚的傷害是不可預計的，多多注意，多多愛護自己，相信每個女人都能永遠看上去是20多歲的少女。