進入青春期后，我們身體的第二性征就要開始發育了。對于少女來說，在這個階段，乳房是會因為激素的影響而發生改變，呈現慢慢增大的狀態，專家提醒這個階段的少女們注意，在日常生活中一定要注意對乳房的保養，最好能夠做到下面的這些事情。

1、向青少年講授女性生理衛生知識，樹立正確的性健康觀念，消除她們對性發育的緊張感、羞澀感和恐懼感。

2、乳房發育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運動時尤甚，應及時佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊壓迫乳房使乳頭內陷，并影響乳房血供，不利發育;太松起不到托舉的作用，易致下垂。有的地區少女習慣穿緊身胸兜束胸，或用長長的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落后愚昧的行為在我國一些老少邊窮地區還很常見，極不科學、衛生，應糾正，為乳房松綁，給它一個自由伸展的空間。

3、乳自發育期間應加強營養。健美的乳完需要豐富的充足的營養，它與全身的營養狀態關系密切。要保證每日有蛋白質、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。

4、加強體格鍛煉必不可少。青少年肘期是生長發育的第二個高峰時期，應加強體格鍛煉。除全身運動外，還要加強胸部健美運動。做伸展、擴胸、引體向上體操并輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內以乳房為中心雙相按摩，手法要輕柔有節律。

5、青年期是乳腺增生癥和乳腺纖維瘤等疾病的好發時期，一旦確診應及時治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫。保守療法可內服一些活血比瘀、軟堅散結的中西藥，并配合物理治療，若腫塊增大時應及時去外科作手術。心理治療也很必要，要克服憂郁、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節，工作休息馳張有度。

上面的五件事情，是需要每位身處青春期的少女都注意的，這個階段的乳房護理做的好處，很可能會影響到我們成人后乳房的健康，為了不給自己的乳房留下健康隱患，大家一定要重視上面的內容。