進(jìn)入青春期后，我們身體的第二性征就要開始發(fā)育了。對(duì)于少女來說，在這個(gè)階段，乳房是會(huì)因?yàn)榧に氐挠绊懚l(fā)生改變，呈現(xiàn)慢慢增大的狀態(tài)，專家提醒這個(gè)階段的少女們注意，在日常生活中一定要注意對(duì)乳房的保養(yǎng)，最好能夠做到下面的這些事情。
1、向青少年講授女性生理衛(wèi)生知識(shí)，樹立正確的性健康觀念，消除她們對(duì)性發(fā)育的緊張感、羞澀感和恐懼感。
2、乳房發(fā)育初期，自感有些不適、疼痛，特別是運(yùn)動(dòng)時(shí)尤甚，應(yīng)及時(shí)佩帶合適的胸罩。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊壓迫乳房使乳頭內(nèi)陷，并影響乳房血供，不利發(fā)育;太松起不到托舉的作用，易致下垂。有的地區(qū)少女習(xí)慣穿緊身胸兜束胸，或用長長的寬布帶捆縛胸部，使胸部平坦，這種落后愚昧的行為在我國一些老少邊窮地區(qū)還很常見，極不科學(xué)、衛(wèi)生，應(yīng)糾正，為乳房松綁，給它一個(gè)自由伸展的空間。
3、乳自發(fā)育期間應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。健美的乳完需要豐富的充足的營養(yǎng)，它與全身的營養(yǎng)狀態(tài)關(guān)系密切。要保證每日有蛋白質(zhì)、脂肪攝入，多吃魚、肉、蛋、禽，還有蔬菜瓜果等。
4、加強(qiáng)體格鍛煉必不可少。青少年肘期是生長發(fā)育的第二個(gè)高峰時(shí)期，應(yīng)加強(qiáng)體格鍛煉。除全身運(yùn)動(dòng)外，還要加強(qiáng)胸部健美運(yùn)動(dòng)。做伸展、擴(kuò)胸、引體向上體操并輔之以乳房按摩。不是胡亂捏抓，方法是由外向內(nèi)以乳房為中心雙相按摩，手法要輕柔有節(jié)律。
5、青年期是乳腺增生癥和乳腺纖維瘤等疾病的好發(fā)時(shí)期，一旦確診應(yīng)及時(shí)治療，千萬不能因怕羞而諱疾忌醫(yī)。保守療法可內(nèi)服一些活血比瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的中西藥，并配合物理治療，若腫塊增大時(shí)應(yīng)及時(shí)去外科作手術(shù)。心理治療也很必要，要克服憂郁、焦慮等情緒，注意情志舒暢，睡眠充足，生活飲食有節(jié)，工作休息馳張有度。
上面的五件事情，是需要每位身處青春期的少女都注意的，這個(gè)階段的乳房護(hù)理做的好處，很可能會(huì)影響到我們成人后乳房的健康，為了不給自己的乳房留下健康隱患，大家一定要重視上面的內(nèi)容。
