女孩子成長(zhǎng)到一定的階段，就會(huì)每個(gè)月來(lái)月經(jīng)，這也代表女孩子步入了青春期，不過(guò)，因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)有所不同，所以，女孩子來(lái)月經(jīng)的年齡以及量都有所不同，今天我們就給所有青春期的女孩子介紹一些必知的生理期保健常識(shí)。

網(wǎng)友提問(wèn)：女孩什么時(shí)候第一次來(lái)月經(jīng)?來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)痛嗎?

一、第一次來(lái)月經(jīng)是什么時(shí)候?

青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，每月脫落一次，脫落的粘膜和血液經(jīng)陰道排出體外，這種流血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱為月經(jīng)。

少女第一次來(lái)月經(jīng)稱為月經(jīng)初潮，它是青春期到來(lái)的重要標(biāo)志之一。初潮年齡約在10～17歲。

二、經(jīng)前期綜合癥的癥狀

1.情緒困擾： 情緒低落、忽然發(fā)脾氣、焦慮不安、緊張、思想混亂、離群獨(dú)處、憤怒和愁煩不斷交替、性情過(guò)敏、忽然哭泣、健忘、難于集中注意力。

2.身體不適： 乳房腫痛、腹脹、頭痛、身體腫脹、長(zhǎng)暗瘡、腸胃不適、便秘、胃口轉(zhuǎn)變、暴飲暴食、潮熱、心悸、暈眩。

三、注意經(jīng)期的護(hù)理

1,內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干.

2,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng),個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩(wěn)定,易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過(guò)分緊張.

3,注意衛(wèi)生,預(yù)防感染.

4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物.

女孩子步入青春期，身體的變化會(huì)很大，心理上的變化也會(huì)很大，所以，希望每位身處青春期的女生們注意，在生活中注意保護(hù)好自己的身體和心理健康對(duì)于自己一生的健康都會(huì)影響很大。