雖然外面的世界很精彩，但是還是有很多的女性更愿意宅在家中，做個乖乖女，雖然宅女淡然安靜，閑適自然，但是由于缺少了一些外界的活動，所以在日常生活中仍然要注意保健，使身體保持最健康的狀態，下面就一起來看看吧。

1、宅生活最大的享受——睡到自然醒

雖然“睡覺睡到自然醒”是每個人都向往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，身心自然會是一種放松。值得提醒的是，無論你選擇什么時候入睡，什么時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，否則，容易導致生物鐘紊亂，你的健康反被太多的自由消耗。

2、宅女特權——穿運動bra給乳房松綁

不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家你就有可以只穿著運動bar，或什么內衣都不穿的自由了。還乳房原本的摸樣，讓她處于舒適的狀態。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。科學家發現了乳腺疾病高發背后的秘密——這個世界上80%的女性每天都佩帶著不合適的胸罩；每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。

3、赤足，讓腳丫享受自由的碰觸

踢掉7寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀態，打著赤腳踩在木質地板上，那份愜意的心情想讓人起舞。如果你家的地板是實木地板且有地熱系統，宅家的你大可放心打赤腳。否則，舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。

4、做情趣宅女，戀上一項有趣的嗜好

不要整日的在韓劇面前不能自拔，或許只是小小的手工制作，或許是園藝盆栽，擁有一項有趣的嗜好也就是為生活多涂抹了一道色彩。所以，從這一點上來說，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮涌動的地鐵上丟失了自己的人，宅人的生活品質更高。

5、孤獨的人是可恥的——每月一次朋友聚會

人類就是群居性的生活， qq、電話、視頻這些現代通訊工具可以幫你實現溝通和聯絡，卻無法取代面對面交流的溫暖與分享。每月一天，主持一個“每人帶一個菜”的聚餐 party，把朋友們召集起來，一起品嘗美食、放松聊天，分享生活的美好。

6、宅女美麗特權——素顏朝天+黃金美容覺

宅在家里最好的好處，就是不用化妝，可以讓自己的肌膚充分的呼吸。午后小睡一會，是上班族奢侈的夢，但是宅女卻有條件實現。即使是睡不著，靜靜躺在床上，給大腦留一段空白的區間也是非常好的養生之道。

7、種植香草，diy飄香宅生活

“宅人”有機會更多享受健康的草本生活。可以在花園和陽臺的一方小天地里種植常用的香草，用來泡茶或做菜。隨用隨摘，保證新鮮，檸檬薄荷可以用來泡茶，胡椒薄荷可以用來炒菜，迷迭香可以用來做羊肉，洋甘菊則可用來泡澡，因為她獨特的植物成分可降低春季皮膚過敏的發生率。

以上7種生活方式可以幫助宅女們建立良好的生活習慣，從而擁有健康的身體和心態，不至于因為缺少與外界的聯系而顯得落寞與孤獨。不過從健康的角度上出發，宅女雖然可以放松心情，但是還是建議經常到公園溜達一番。