大家在日常生活當中，需要注意上女的胸部發育，而且，要注意少女發育的時間和過程，第一個階段是1到9歲，要注意少女發育的平均時間，了解一些常識，而且，避免過多的束縛，那么，少女胸部發育時間，如何有利于胸部發育？

少女胸部發育時間

1、少女胸部發育時間的過程

發育過程：第一期（1~9歲）：青春期前，乳房尚未發育。第二期（10~11歲）：乳房發育初期，乳頭下的乳房胚芽開始生長，呈明顯的圓丘形隆起。第三期（12~13歲）：乳房變圓，形如成人狀，但仍較小。第四期（14~15歲）：乳房迅速增大，乳頭乳暈向前突出，形如小球。若還與13歲時差不多就要找找原因。第五期（16~18歲）：形成正常成人的乳房，乳頭乳暈的小球與乳房的圓形融成一體。乳房的發育受地區、種族等因素的影響，女性乳房開始發育的時間各不相同。絕大部分女性乳房開始發育的時間在8-13歲之間，完全成熟在14-18歲之間。乳房發育多從左側開始，從開始發育到完全成熟，大約需要3-5年的時間。

2、少女胸部發育的平均時間

青春期以前，男孩與女孩的乳房在外觀上沒有區別。自7-8歲開始，女孩身體各系統逐漸發育。約2年后，在卵巢激素、垂體激素和胰島素的共同作用下，乳房開始發育。乳房發育的年齡也有個體差異，平均為10.8-11.4歲。如果超過16歲乳房仍未發育，應警惕是否性發育遲緩或卵巢發育不良。女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩才8、9歲乳房就開始發育了，而有的女孩要到16歲或更大點乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前，大約在9-14歲乳房開始發育。

3、少女胸部發育的常識

乳房的發育是少女青春期來臨的第一個信息。乳房的生理功能是分泌乳汁、哺乳嬰兒，但它在美學上的意義往往超過它的生理功能。乳房是由汗腺演變而來，是皮膚覆蓋的乳腺和脂肪。乳腺分腺泡和乳導管，包圍乳腺的是脂肪和纖維結締組織。乳頭周圍有一片圓形的，直徑約4-5厘米的乳峰，它上面長有皮脂腺，分泌皮脂，潤澤乳頭、乳峰。

有益少女胸部發育的食物

木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質（蛋白質食品）的食物，均可健胸。黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄（葡萄食品）、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。椰菜、椰菜花及葵花籽油（油食品）等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸（豐胸食品）的作用。飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。亦可飲用以黃精、當歸、白術、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白術則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。

少女胸部發育不良的原因

雌性性激素分泌不夠，直接影響乳腺管的生長發育及乳腺末端的分枝，可導致小乳腺葉和腺泡發育不良，從而使乳房發育受到影響。青春期發育不良，由于多種原因造成的青春期營養不良，影響和阻礙了乳房的正常發育。青春期內分泌紊亂青春期性知識缺乏和少女的羞辱感會導致心理障礙引起內分泌紊亂，影響乳房正常發育。

束胸，由于心理障礙而把胸部束起來，或穿戴過緊的乳罩，易造成乳房發育不良。缺乏體育鍛煉。由于長期缺乏適度的體育鍛煉，造成胸部肌肉不發達。遺傳因素，導致女孩子胸部發育不良的因素是比較多方面的，因此女孩子處于青春期的時候，一定要多補充一些營養，千萬不要在青春期的時候節食或者減肥，這些對于胸部發育方面帶來的影響都是比較大的，因此為了大家的健康著想，一定要充分補充營養而且還需要增加一些適量的運動。

平時大家需要注意這些情況，并且在日常生活當中，一定要注意合理的進行保健，而且要注意全面的進行調理，才能避免造成更多影響，大家一定要注意發育的時間過程，而且要注意多吃一些有利于身心健康的食物，有效的增強營養，很多的遺傳因素也會制約女性的胸部發育。