也許我們都還健康著，所以忽略了很多東西，其實，繁為簡做減法不是懶惰的不思進取，而是主張剔逐，不讓生活終日忙忙碌碌，不讓健康跟不上我們的步伐。

　　不想做的事情拒絕了，不想交的朋友舍掉了，不想掙的錢不要了……還原生活的本真，真實體驗生活中的自由，輕松和屬于生命自身的意義。有節奏地適當放慢腳步，給生活多做減法，生活才會從容，身心才會舒暢。

　　故事一

　　采訪董清是在她出差的空隙——機場的咖啡廳里。精致的妝容仍掩蓋不住她一臉的疲憊，黑邊眼鏡也遮掩不了她發黑的眼圈。

　　她準備飛上海，有一個重要的談判。一天前，她剛從深圳回來，完成了一筆重要的生意。這個月，還要去鄭州開重要

　　在董清的眼里，所有的事情都是重要的。作為化妝品公司的總經理，她甚至不需要助手——除了訂盒飯、訂機票這樣

　　她坦言“不放心”，凡事她得親力親為。在她事必躬家專賣店。我問她有沒有想過請副總或培養新人，放放手上的少。但沒人能幫我，只有自己做!其實，我都有好久好久沒給

　　建議：懂得放手

　　適當放手，是減法生活的必要手段。即便我們再出色，也應該讓身邊的人能跟我們一起成長。抓大放小，取重就不懂得放手，拽得太緊，有時給自己壓力太大，也可能把事情搞砸，一個人的能力總是有限，不可能所有的事情都能自己做完。不要等到倦了，累了、病了，驀然回首，才發現已經失去太多。取得工作與生活的平衡，事業才可能長久。

　　故事二

　　劉華婷今年30歲，大學畢業之后做過圖書公司編輯和外企秘書，而她的夢想是進入廣告界。畢業兩年后，她終于如愿進了一家著名的廣告公司，從創意助理做起，不到兩年，她成為了創意部門的主力。于是，她開足馬力，為下一個夢想而前進：開一家自己的廣告公司。

　　高要求、高強度、快節奏的工作狀態讓劉華婷的精神時刻緊張著，她經常失眠，“我近段時間總睡不好覺。每天閉上眼睛，腦子里全都是各種被斃掉的方案，有時候做夢都是和客戶爭論一個廣告的創意思路，對方總是在搖頭。即使睡著，也有一半在做和工作有關的夢。”

　　劉華婷形容自己：“我把每一個客戶的要求，都當成命令，用紅筆寫下貼在電腦的周圍，每天看著這些密密麻麻的命令，我越來越焦慮，有時都快崩潰了。”

　　建議：滿足才會快樂

　　滿足才能帶給生活快樂，才能讓我們身心平衡。如果不懂得在欲望和克制間選擇，一個女人很難有真正意義上的幸福。

　　社會的暗示，自我的加壓，可能很難讓我們停下匆匆前進的腳步;名利的期盼，攀比的虛榮，也會帶給我們心靈很大的不滿足感，于是，我們的眼睛總盯在前方，與自己較著勁，渴望成為塔尖上的人物。不滿足的背后，是身心的疲憊。

　　成功永遠沒有終點，事業只是幸福生活的一個方面，均衡，有取舍，能滿足，才是健康的生活方式。