女性養(yǎng)血離不開肝脾腎

我們前面講到女性是以血為本的。腎藏精，這個(gè)精是先天之本，是我們身體秉承于父母的先天之精，他可以滋養(yǎng)我們身體的五臟，是五臟的根本，而肝又藏血，脾又統(tǒng)血，所以肝脾腎這三個(gè)臟腑對女性的血來講，或者對女性的生殖能力來講，是特別至關(guān)重要的三個(gè)臟腑。而這三條經(jīng)脈恰恰都和脾經(jīng)的一個(gè)穴位交匯在一起，這個(gè)穴位叫“三陰交”，“三陰交”在哪呢?在我們小腿的內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝間向上，把手的四指并攏起來，沿著內(nèi)踝間往上四指，在脛骨的后面的這個(gè)位置上，這就是“三陰交”穴。這個(gè)穴位是肝脾腎三條經(jīng)脈交匯的點(diǎn)，它是歸脾經(jīng)的。如果想健脾、養(yǎng)血的話，想要讓女性生殖系統(tǒng)健康的話，就要從這里開始做起。

“餓瘦”不如“補(bǔ)瘦”(即補(bǔ)脾經(jīng))

我教給大家一個(gè)簡便的方法，既可以來通暢你的經(jīng)脈，同時(shí)有助于你體型的改變，這個(gè)方法叫做“補(bǔ)脾經(jīng)”，也就是餓瘦、減瘦，不如補(bǔ)瘦。餓瘦就是少吃，減瘦就是多運(yùn)動(dòng)、多消耗。補(bǔ)瘦補(bǔ)什么?就是補(bǔ)你的脾經(jīng)，通過脾的轉(zhuǎn)運(yùn)能力的提升，來把你代謝的垃圾產(chǎn)物更多的排泄掉，同時(shí)把水分更合理的分布，也讓攝取的營養(yǎng)更多的被利用，這就是中間環(huán)節(jié)，更好的發(fā)揮它的生理作用。

“補(bǔ)瘦”穴在哪兒

補(bǔ)脾經(jīng)的操作方法，從足的內(nèi)側(cè)三陰交這個(gè)穴位開始，沿著小腿脛骨的后方由下向上依次點(diǎn)按，記住是由下向上依次點(diǎn)按，一直點(diǎn)到你的膝關(guān)節(jié)以下脛骨的后方這個(gè)位置，這個(gè)穴位叫“陰陵泉”，由下向上依次點(diǎn)按，點(diǎn)按多少次?由下向上大概至少需要5-10遍，然后換另一條腿。這個(gè)方法很簡單，看電視時(shí)或聊天時(shí)，就可以這樣點(diǎn)按這個(gè)穴位。我們點(diǎn)按的時(shí)候最好把拇指指尖立起來點(diǎn)按，力量稍微強(qiáng)一點(diǎn)。如果點(diǎn)按的時(shí)候發(fā)現(xiàn)某個(gè)地方有明顯的疼痛感或刺痛感，要小心了，小腿中間這一段如果出現(xiàn)了明顯的刺痛感的話，或者感覺有咯噔咯噔節(jié)節(jié)狀的東西，就代表了你的盆腔可能有炎癥，比如有子宮宮頸炎癥、有盆腔炎癥，這些炎癥就會(huì)反映到這里。治療的方法就是在這個(gè)地方做一些刮痧，或者使用一些點(diǎn)揉的方法，在這個(gè)疼痛的痛點(diǎn)局部多做刺激，可以局部治療這種病癥。