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健康跟著激素走 女性28天周期養生法

第11天:工作強者。現在正是28天中感覺最好的時候,肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好,理解力也特別強。現在是你面試和談判的最好時機。

第12天:盡情性愛。這是拍乳腺X線照片的最理想日期,此時胸部組織十分柔軟,因而X線透視效果特別好。此時你的性欲會變得強烈,因為排卵期日益臨近。

第13天:別忘避孕。現在身體只想一件事:懷孕。而你可能只想著另外一件事:避孕。不想當媽媽,那么在17天之前就別忘了準備好各種避孕工具。

第14天:嗅覺靈敏。現在你的嗅覺特別靈敏,對任何女性來說,這正是為自己尋找一種新香水的最好時機。

第15天:抑制食欲。排卵后胃口大開是完全正常的現象,身體儲存能量,為可能的受孕做好準備。最好的對策是多吃水果和喝茶,它們都能很好地抑制食欲。

第16天:脂肪燃燒最快。排卵后,假若受孕不成功,身體開始為下一次的行經期慢慢做準備。雌激素水平猛烈下降,這些變化,會促進脂肪燃燒,所以如果你現在多吃水果和多運動,就能多減掉幾斤體重。

第17天:預防水腫。從今天開始,身體的輕快感覺會越來越少,減肥的成果也開始消失,這都是因為在身體中有很多積水產生。預防的方法有很多,如在烹調中最好少用鹽、多喝一些薏米仁水。

第18天:促進腸蠕動。這一天,腸道容易產生惰性,因而導致便秘。為預防起見,應多吃能促進腸蠕動的高纖維食物,如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。

第19天:不宜看牙病。現在的身體變得十分敏感,包括口腔,這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會引起牙齦病,這時不宜去看牙醫。

第20天:草藥營造好情緒。許多女性在此時會感到做事沒動力,懶散加重。倘若此時的你很容易神經敏感和易激動,金絲桃茶則能使你快速恢復冷靜沉著的心態。

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