人人都有事情煩惱，也就說明人人都會有壓力。這些壓力讓很多人出現亞健康狀態，而女人就是弱勢群體之一。長期的壓力會使我們的健康出現問題，下面，尋醫問藥小編來介紹這些癥狀提醒你需要釋放壓力了。
皮疹癢
美國心理學家和理療學家伊麗莎白·隆巴爾多博士指出，壓力會導致女性在腹部、手臂或臉上出現紅點或蕁麻疹。她建議，深呼吸有助于瞬間減壓。
肌肉僵
在突如其來的壓力面前，女性往往會出現頸肌肉僵硬。隆巴爾多博士建議，做5~10次深呼吸，同時輕輕轉動脖子并輕揉肩膀都能緩解。
齲齒痛
研究發現，壓力可以導致女性齲齒痛發作。因為壓力大會導致睡覺磨牙，甚至白天磨牙。
反胃
壓力會導致女性胃部不適，反胃可能是擔憂過度的“副產品”。美國壓力與健康專家黛比·曼德爾建議，讓溫水流過手指，可有效緩解壓力導致的反胃癥狀。
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警惕！這些癥狀提醒你需要釋放壓力了