蘋果、梨水——好看好喝排毒素

把蘋果、梨、橘子、柚子等水果切片、切塊泡水喝，別有風(fēng)味。如果再搭配玫瑰花、茉莉花、蜂蜜、冰糖等，就成了一杯好看、好喝的花果茶。

蘋果含有大量果膠和維生素C，可美白肌膚、淡化色斑和暗沉，還能抑制梨的寒性;梨具有化痰止咳、潤肺防燥的功能;玫瑰花能活血化瘀、美白養(yǎng)顏;冰糖潤肺，蜂蜜排毒，讓這款花果茶的味道更好喝。這樣的花果茶尤其對(duì)胃部不適、消化不良者有益。在喝茶的同時(shí)連果肉也吃下去，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排除體內(nèi)毒素。

提示：自己制作花果茶一次最多加三四個(gè)品種即可，切忌放得太多、太亂，以免影響觀賞和口感。花果茶，一半是用來品嘗，一半是用來欣賞。泡茶時(shí)，最好選用透明的玻璃壺，看晶瑩的茶水一點(diǎn)點(diǎn)被花瓣濡染變色，也是一種享受。目前市場上的花果茶魚龍混雜，不法商家打著“零添加”的大旗，賣的卻是人工染色添香的劣質(zhì)果茶，有的果粒都是由同一種水果染上不同顏色制成，品嘗起來是同一種味道。添加香精色素的產(chǎn)品，喝起來有明顯的香精味，飲用后會(huì)感覺口干。

羅漢果水——清熱涼血“神仙果”

羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效，有助于治療急慢性氣管炎、咽喉炎、急性扁桃體炎、支氣管哮喘、失音和便秘等病癥。

用羅漢果少許沖入開水浸泡，最適合以下人群：經(jīng)常吸煙、飲酒者;演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)嗓子者;深夜加班、容易上火者;長坐辦公室、呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者;室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

提示：我們常見的羅漢果都是烘干的，只需要掰一小塊就能泡好幾杯水。羅漢果一個(gè)明顯的特點(diǎn)就是太甜，不喜歡這個(gè)味道的人可能接受不了。羅漢果宜風(fēng)熱咳嗽、聲音沙啞者食用，風(fēng)冷引起咳嗽等癥狀者忌服。因?yàn)榱_漢果性涼味甘，脾胃虛寒、體質(zhì)寒涼的人飲用會(huì)引起不適。