現代女性都十分注重各種的保養措施，不僅是身材的還是美容的。當然為了讓我們的身體更加健康，我們需要做的日常保健措施還很多。因為我們知道健康健康才是福。下面，尋醫問藥小編來介紹女人養生要遵循的六個一。

1、早晚各一杯白開水

早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

2、一杯茶

女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。像綠茶可以增強記憶力，茉莉花茶可以清心，枸杞茶可以明目……各種茶水還有它獨特的養生功效。喝花茶還能增添女人味。

3、一個西紅柿或一片維生素C泡騰片

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C制成的泡騰片飲品。