不同類型包包的使用貼士
如果是雙肩背包：
(1)背包越貼身越好
背包時要縮小腹，放松膀子，背帶離身體越近、越短，背起來就越輕松，由于背包方位太高，會壓榨胸椎然后垂到腰椎以下，則會加劇背脊擔負，若是背包過重，主張把背帶縮短，讓包盡量接近身體軀干，高度維持在胸椎和腰椎之間。
(2)重東西放中心
將重的東西放在背包最中心，走路時不簡單改動身體的姿態。若是東西多、分量大，能夠將其分紅兩個小包，一個肩背、一個手提，渙散分量。
(3)買背包時放本書試背3分鐘
買背包時先在包里放一本書，讓包有點分量，試背3分鐘，看肩部的舒適度怎么，以及包跟身體的接觸面巨細、服帖程度等。盡量挑選尺度小的，背帶寬的。
(4)盡量挑選寬肩帶的背包
肩帶太細或太短，會影響肩頸部的血液循環，或壓榨到手臂神經，會對膀子、手臂形成過度的壓榨，所以盡可能地挑選寬肩帶的背包。
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