護腕要知道

1、對鼠標操作要求不高的情況下,可以使用有彈性的鼠標墊或帶腕墊的鼠標墊。

2、使用觸摸板

在選購電腦的時候,希望大家注意對觸摸板的敏銳度、方便性及準確度有所要求,選擇一部方便操作,有益健康的筆記本。

3、帶腕墊的鼠標墊如果不方便操作,可以使用鼠標護掌手套,佩戴舒適,操作靈活,透氣美觀,主要在不影響鼠標操作的情況下,能夠有效的緩解手腕根部的壓迫。

4、左右手互換使用鼠標。

市面上販售的鼠標均可以設置左手或右手控制。

好處:a.讓左右手均衡來自鼠標的壓力;b.同時鍛煉左右腦。

5、常做操:手之操

任由手掌手腕揉搓即可。怎么做無所謂,關鍵是讓手自由地再飛一會兒。

趣味活動3分鐘

1.模擬彈鋼琴:將五指張開,并將手置于水平面上,每次抬起一根手指,慢慢加速。然后換另一只手,來回做練習。練習時找到一定的節奏,并試著盡可能地做快做久。

2.觸摸掌心:伸展開手指,再每次用一根手指去觸碰掌心,同時保持其他手指盡可能伸直,這會有助于協調性。當動作熟練后,你可以嘗試挑戰練習的速度。

3.揉搓紙團:用一只手把紙搓成一小團,把紙拉平后再重復

通過以上的學習，相信大家對于鼠標手一定有了新的認識，只要我們預防得當，相信鼠標手是不會找上我們的!