對于女性來說，容顏是極奇重要的，那么怎樣才能保持清爽的容顏呢？而辦公室白領一族，身體的疲勞程度是不可估計的，而這類女性應該怎樣做呢？

據日本Modelpress新聞網報道，加班回到家，你是否因為看到鏡子里看相衰老的自己感到吃驚;聚會結束后乘最后一班電車回家，你是否因為看到車窗里自己疲憊的表情而感到難以置信;早上起床，你是否因為黑眼圈、皮膚粗糙而傷心不已?你有過這樣的經歷么?

疲憊會表現在身體的每個部位，而毫無遮掩的臉則顯得最為突出。接下來，modelpress新聞網就為大家介紹怎樣及時消除疲勞，不把疲勞帶到明天的4大有效方法。

1.半身浴。不要因為疲憊就簡單地沖個澡完事，只需要花上15分鐘左右進行一個半身浴，就能夠促進全身血液和淋巴的流通更加順暢，這樣也能夠防止第二天出現浮腫或黑眼圈的情況。另外，在進行半身浴的同時，最好用溫熱的濕毛巾蓋在臉上。如果再抹上自己喜歡味道的精油，那么放松效果就更顯著了。不過要注意的是，不要因為太過舒適，結果在浴缸里就睡著了。

2.蒸汽熱眼膜。蒸汽熱眼膜10分鐘后就會變得和人的體溫差不多熱，而戴著蒸汽熱眼膜睡覺，能夠有效地消除你的疲勞。所謂的蒸汽熱眼膜并不會指散發蒸汽，而是會像爐子一樣慢慢使你的身體變熱，簡單易行而且有效。此外，如果把涂有化妝水的棉布放在眼睛和眼膜之間效果更佳。

3.睡前伸展運動。疲勞、困倦已經讓你站不起來了，這時不妨躺在床上、被窩里盡情地打滾吧。為了能夠及時消除一天的疲勞，睡前伸展運動必不可少。從頭到腳完全將身體舒展開來，全身都會感覺非常的放松，最后再用兩只手用力地抱緊兩膝。如果你感覺疲憊，就在睡覺之前重復做5次以上的動作吧。

4.熱飲料與熱毛巾。準備好自己喜歡的熱飲料，比如姜味加奶紅茶、蜂蜜加奶紅茶、香草茶等，然后，再把濕毛巾放在爐子上加熱1分鐘，放在脖頸處。從內而外同時讓你的身體熱起來，溫暖舒適讓你睡個好覺。

聽了以上的介紹，你覺得怎么樣呢?很多人在累了的情況下，會首先選擇早點睡上一覺。當然睡覺非常重要，但是使用以上介紹的4種方法，能夠讓你的睡眠質量更上一層樓。