夏季如何防暑?夏季有哪些防暑知識呢?夏季持續高溫，讓很多人都直叫受不了，尤其是體弱的朋友很容易中了暑氣，那么怎么辦呢?醫生提醒炎炎夏季，無論在飲食、運動還是在日常生活用品的選擇上都要留心，注意夏季的身體保健。下面，尋醫問藥小編來介紹夏季防暑的9個要點。
夏季防暑
1、少吃多餐：
一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多;
2、吃辛辣食物：
醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助于降低體溫;
3、溫水沖澡：
最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行;
4、多喝水：
醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇
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夏季防暑必知的9個要點