偏頭痛人群一般發(fā)生在25-35歲之間，尤其是女性比男性更容易誘發(fā)偏頭痛，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，女性患偏頭痛的幾率是男性的3-4倍，其主要跟飲食結(jié)構(gòu)、遺傳和內(nèi)分泌有關(guān)系。那么冬季偏頭痛復(fù)發(fā)怎么辦?下面中醫(yī)將為你推薦6個(gè)止痛妙方。

1按摩頭部：

對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭痛的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

2冰袋冷敷：

將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

3靜心冥想：

使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

4飲用綠茶：

綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭痛。

5頭纏毛巾：

看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭痛的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)�，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。

6躺下來(lái)休息一會(huì)兒：

如果有條件的話(huà)，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

偏頭痛目前尚不能完全根治，需要靠藥物維持治療。因此，平時(shí)要避免過(guò)度疲勞、生活作息時(shí)間規(guī)律、飲食要規(guī)律。另外忌食引起偏頭痛的食物，比如肉類(lèi)腌制品、動(dòng)物脂肪和咖啡奶制品等。