有些女性愛長痘痘，這可不都是青春的表現哦。這個時候你就要小心自己吃了什么東西，讓痘痘這么的鐘愛你的臉。并且在你的臉上留下他存在過的痕跡。相信很多的女性朋友都不想自己是一個痘痘女吧。

老是長痘痘怎么辦 別吃這4類食物

一、愛長痘痘 4類食物要忌口

1、辛辣 愛長痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

2、油膩 少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本來就油膩的皮膚變得更油。